Описание МРТ. — вопрос №2026047

Здравствуйте! Начну с начала. В декабре 2022 появились боли в районе копчика отдающие в ягодицу. 26.12.2022 была выполнена МРТ поясничного отдела ( фото прилагаю на 2х стр). Была выявлена м/п грыжа L5/S1. Было назначено медикаментозное лечение(обезбол, витамины), после этого нашел в интернете зарядку/гимнастику которую стараюсь выполнять 2-3 раза в неделю и по сей день.
На данный момент ничего по спине практически не беспокоит. Не большие боли бывают во всех отделах позвоночника, но незначительные и связаны в основном с неудобной рабочей позой или еще каким то фактором.
Решил начать заниматься спортом, а именно посещать тренажерный зал. Но т.к. знаю о проблеме в пояснице сегодня (04.04.24) было выполнено МРТ всего позвоночника. Фото прилагаю. По результатам МРТ возникли вопросы:
1) Как Вы считаете необходимо ли мне на данный момент какое то медикаментозное или физиотерапевтическое лечение учитывая такое количество протрузий? И возможно ли излечение от протрузий или этот процесс необратим, а только его можно остановить?
2) В грудном отделе позвоночника выявлена "Не большая гемангиома" На сколько это опасно?
3) Сегодня не было выявлено на МРТ грыжи найденной в декабре 2022. Может ли это быть ошибкой?
4) Можно ли мне посещать оздоровительный массаж?
5) Учитывая описание МРТ понимаю что мне стоит отложить идею с посещением спортивного зала. Но хотелось бы узнать каким видом спорта мне можно заниматься. Бег, плавание, занятия с собственным весом (турник/брусья, отжимания и тд.)
6) И какие то ограничения помимо поднятия тяжестей есть? К примеру посещения бани и т.д.
Заранее благодарю за Ваши ответы!

Возраст: 31