Помогите пожалуйста — вопрос №2043282

Добрый день! По описанию похоже на соматоформное расстройство. В таком случае есть два пути: антидепрессанты и психотерапия.
Пока что можете попробовать тералиджен по 1/2*3 раза в день, он хорошо справляется с подобными симптомами. Но не более месяца, потом нужно будет решаться на ад. В чем заключается ваш страх перед ними?

Здравствуйте, можно думать о соматоформном или тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Зависимости антидепрессанты не вызывают, с вашими сопутствующими диагнозами и с кок принимать можно, ничего не усугубите;
Если пока не настроены на ад, то начните с
Психотерапи хотя бы и с тералиджена, но тералиджен бед антидепрессанта не лечение, маскировка симптомов.