Появилось стабильно высокое артериальное давление

Добрый день, мужчина 43 года, Несколько дней назад проснулся от головной и глазной боли, ощущение тошноты, давление было 148/95. С этого дня давление постоянно высокое, шум в голове, спазмы в конечностях (холодные) принимаю капотен. Недавно перенес (скорее всего COVID), температура 37С держалась после около 2х месяцев. Практикую занятия спортом, но пол года назад из систематических перешли в периодические, велосипед(10-20км) и гребля стоя (2-4 часа). Контроль диеты так же ослаблен, присутствует алкоголь. В рабочие дни много сижу и малоподвижен. В анамнезе киста в почке (bosniak2) под наблюдением 1 раз в год, несколько лет назад был сбой вегетативной нервной системы, многолетний высокий холестерин (7-9) статины не принимал, т.к. 2 года назад прошел узи вен шеи и Т3,Т4, Тиреотипный гормон (все в норме). Рентген шейного отдела в норме. Теперь в планах провести СМАД. Проконсультируйте по возможным причинам, и как их определить. Если возможно, дайте план по анализам и диагностике от менее затратных к дорогостоящим для исключения причин. И вообще дайте рекомендации в данной ситуации. Заранее спасибо.