Сидалищный нерв
Добрый день! Две недели боли в левой ягодице с лёгким периодическим онемением в передней части голени. Ходил на массаж, к остеопату, делаю кучу упражнений из Ютуба, но боль не уходит. Точнее периодически легче, но потом снова. В ягодице конкретно боль в районе грушевидной мышцы. Можно ли помимо упражнений применять какие-то средства для снятия воспаления, уменьшения боли? Также сообщу, что есть грыжа 5 мм L5-S1