Как сдерживаться в обилии еды

Здравствуйте, после родов повезло в течении полугода прийти в дородовый вес. Сейчас нахожусь в деревне у родителей, тут изобилие вкусной и вредной еды. Никогда не умела сдерживаться, если покупаю шоколадку, то сразу её съедаю. А здесь как то ещё больше свободного времени, есть возможность совершать набеги на кухню. Мысль о ограничениях в питании приводит к ещё большему желанию поесть. Хотя это именно психологический голод, а не физиологический. Может есть какие то советы по данной проблеме? Пока не приехала в деревню как то было намного проще, готовила не такую вредную еду, покупала сладкого по чуть чуть.