Выпирает живот — вопрос №2070833

Здравствуйте. Посмотрел видео.
Ортопедической патологии не определяется.

Рекомендую обратиться к врачу ЛФК для коррекции комплекса упражнений, к косметологам для удаления жировых отложений в проблемном месте, если они есть.
Рекомендую прикупить специальный пояс, который тренирует мышцы пресса в пассивном режиме.
Так же можно периодически проходить электромиостимуляцию мышц пресса.

Если очень озабочены и никак не получается вернуть плоский живот, Вам помогут пластические хирурги. Это не сложно.

Здравствуйте,Яна! вопрос не области ортопедии.Но, как мама 2 детей, и после вторых родов сталкнулась с такой проблемой как инсулинорезистентность, я Вас прекрасно понимаю..
такие проблемы надо разбирать досканально,если и в самом деле хоите результат, и не просто результат,а что бы он остался и был с Вами.
Можно спортом хоть 10 раз в неделю заниматься,а результата может и не быть....
Я настоятельно рекомендую сначала обследоваться....
1) консультация гинеколога-эндокринолога (необходимо исключить с-м поликистозных яичников, метаболический синдром)
2) Анализы- тут ОПЫТНЫЙ И ПРОФЕССИОНАЛ своего дела-эндокринолог (какие показатели- это уже в ходе сбора анамнеза и прочего все будет ясно)
3)когда все будет в комплексе, необходима поторная консультация энокринолога и гинеколога.
Не исключаю и тот момент,что потребуется медикаментозна поддержка....
И самое главное-если нет мотивации ,можно сказть,что практически невозможно добиться никаких результатов,а если Вы замотивированы-у Вас все получиться!
На 90% имеет роль пище-питанию,режуму питания и тренировкам.... Вам об этом тенер рассказывал? Если Ваше цель не тольько привести себя в форму-подтянуть мышцы, сбросить лишний вес и т.д -то без правильного режима питания (и самой пищи ,которую употребляете) ничего не получиться...
Ваш тренер расписывает Вам КБЖУ? Отталкивается ли он ,если что-то рекомендует по питанию от величины основного обмена, т.е сколько в течение суток Вы должны скушать калорий? и сколько в гр по белкам,жирам,углеводам за сутки кушать? Не мало важный момент в самой тренировке... какие они у Вас по интенсивности,по времени, сколько времени отводиться на кардио... и др.... моменты,не так все просто...
Поверьте...
Если желать акцент на плоском животе и не тренироваться все тело,тоже результат не очень будет...
Я бы посоветовала начать пока с этого....
Я прекрасно понимаю ВАс, я знаю как это бывает тяжело... не физически ,а морально.... и поверьте, по видео у Вас все далеко не плохо, как когда то было у меня....
Я В Вас верю, что все у Вас получиться!

Здравствуйте, по видео, что касаемо части ортопедии имеются признаки гиперлордоза поясничного отдела позвоночника + признаки антефлексии таза.
Для уточнения ситуации делается рентген снимок поясничного отдела позвоночника + таза (особенно важна при этом боковая проекция).
После оценки ситуации по снимку, можно рекомендовать методы коррекции.