Какие анализы сдавать для щитовидной железы?

Здравствуйте! У меня длинные менструальные циклы, недавно к ним прибавились тревожность, сонливость, повышенное потоотделение и изменение веса. Я прочитала, что это может быть признаком нарушений в работе щитовидной железы. Хочу узнать, какие анализы необходимо сдать, чтобы проверить состояние щитовидки? Можете ли дать какие-то рекомендации по поддержанию щитовидной железы в хорошем состоянии?