Что вас беспокоит?
Лишний вес
Добрый вечер! Меня зовут Сергей,мне 32года, рост 170см я вешу 140кг, в 16ть лет я был нормальным парнем,с нормальным весом. 5ть лет назад,я весил 180кг,за 6ть лет я скинул 40кг,по своим причинам,на нервной почве. Сейчас вес остановился на однойотметки,140кг,и не движется в низ,а на оборот,начинает снова подниматься. Подскажите пожалуйста,как быть,и как мне правильно подобрать для меня диету,что бы избавится от лишнего веса?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Перейдите на Правильное питание, 1700 ккал в день примерно, физическая нагрузка 4-5 р в неделю, водный режим 200 мл воды на 9 кг массы тела. Проверьте уровень тестостерона, гормоны щитовидной железы, УЗИ брюшной полости, почек.
Похожие вопросы по теме
- 16 Июня 201835 ответов
- 23 Декабря 20191 ответ