Быстрый, развернутый ответ на вопрос Полные ответы Несомненно
Консультация диетолога /
Не уходит вес — вопрос №213845
Гаврил
283 просмотра
Добрый день!
Я по национальности якут. Рост 168 см, вес сейчас (сегодня утром) 73,6 кг, возраст 44 полных года. Основная диета с младенчества у нас - мясо(разное). Даже вместо пустышки у нас до сих пор могут дать мясо завернутое в марлю. Сейчас редко, конечно. Но, мать говорит, что меня именно так успокаивали в младенчестве.
До 30 лет я весил 65-68 кг. После резко набрал вес к 35 годам уже весил 100 кг. В августе 2019 года решил сбросить вес. На момент начала диеты весил 97,8 кг.
Не ем ничего мучного, ужин тоже прекратил, не употребляю сахар и сахаросодержащие продукты, не пью кофе (перешел на цикорий), жареное, копченое не ем. Потребляю макаронные из твердых сортов пшеницы, гречку, достаточно много мяса (вареного в основном), но жирного. Вечером "график-через" день обязательно тренировка. Это - велотренажер на самой большой нагрузке в течение 1 часа и силовые упражнения в течение 30 минут.
Проблема в следующем: До 75 кг вес уходил достаточно легко. Иногда "стоял" неделю без изменений, потом резко по 2 кг каждый день уходил. Я хочу добиться показания в 72 кг. Но уже месяц не могу добиться ничего путного.
Что делать?
Вопрос закрыт
На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Обнаружение спустя 1 месяц компрессионный перелом грудного отдела 7 позвонка
4 февраля
Юлия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
