Можно ли пить фолиевую кислоту при планировании беременности в дозировка 500 мкг?

Можно ли пить фолиевую кислоту при планировании беременности в дозировка 500 мкг? Планируем с мужем беременность, купила фолиевую кислоту и только потом обратила внимание, что дозировка 500 мкг, хотя читала, что для планирования нужно 400, критично ли будет если принимать более высокую дозировку или лучше не стоит? И подскажите пожалуйста ещё, какие стоит принимать дополнительно витамины, чтобы беременность быстрее наступила и никаких проблем не было?