Улучшение показателей спермограммы

Здравствуйте. Планируем беременность и возникли проблемы (была замершая беременность). Со стороны жены все хорошо. У меня варикоцеле двух сторонние, на левом большее преобладание. Подскажите, пожалуйста, улучшаться ли показатели спермограммы после операции на варикоцели или подойдёт ли моя сперма для ЭКО? Естественным путём рисковать не хотим. Какой восстановительный период после операции для физических нагрузок и планированием беременности? Операцию делать лучше на два яичка сразу или только на левое, что б решить проблему раз и на всегда? Показатели спермограммы со временем ухудшаются.