Онемение всего тела

Здравствуйте, уже задавала вопрос , хотелось бы уточнить еще момент. Лечу протрузии , начала делать небольшие упражнения дома и стала нащупывать много болезненных мест на ногах,начитавшись про триггерные точки,решила прокатывать болезненные места мячом мфр( жесткий мячик небольшой) начала с ягодиц ( зона верхних ягодичных обоих ног)прокатывала обе очень долго больше получаса, задерживалась на время в некоторых точках(после чего появилась шишка под кожей , которая не проходит до сих пор)После прокатывания встала с подкошенными ногами, думала упаду , ноги не слушались , была дикая слабость в ногах, я очень сильно перенервничала, думала ноги откажут, после ноги немного стали отходить, но появилось чувство онемения во всем теле , ноги, ягодицы , спина , голова , руки и даже губы , две недели не проходит онемение и еще появилось жжение в разных участках ног и рук, жжение меняет локализацию и интенсивность , а вот по поводу онемения , оно конкретно появляется когда лежу или сижу на тех местах , которые я катала и слабость мышц ног и рук, иногда хожу думаю что упаду от слабости,онемение более выражено правой стороны, онемение такое как будто отсидела конечность, чувствительность кожи другая, как будто немного подморозили , когда лежу чувствуется что тело как будто придавлено к кровати, кажется что встать не смогу, но встать получается и ходить тоже, но слабость сильная. Скажите пожалуйста что с этим делать? До этого задавала вопрос на этом и сказали мне что это тревожное расстройство, оно у меня есть, но факт онемения именно когда я лежу или сижу на той зоне ягодиц не вкладывается у меня в картину гтр