Как принимать инозитол

Здравствуйте. Сдала анализы, инсулин 22,52: глюкоза 5,62; индекс Хома 5,6; гликимированный гемоглобин 4,6. Есть проблема с лишним весом, инсулинорезистентность тоже присутствует. Подскажите, какие препараты можно принимать и в какой дозировки.