Капа или ретейнер

Добрый день! Последний год я ношу брекеты на нижней челюсти, и через 3 недели мне их будут уже снимать. Мне гарантированно будут ставить ретейнер, но помимо ретейнера врач рекомендует сделать капу, которую нужно будет надевать на ночь в течение года. Отсюда у меня вопрос: насколько необходима капа, если у меня будет стоять ретейнер? Ранее, 10 лет назад, я уже носил брекеты на верхней челюсти в течение 2 лет. После чего мне так же установили ретейнер, с которым хожу до сих пор. Притом капы никакой не было. Зубы вроде бы положение не меняют. Сейчас я носил брекеты меньше - всего год, так как нужно было просто закрыть дырку между зубами после удаления. Поэтому я неуверен, насколько целесообразно приобретать еще и капу, к тому же она стоит достаточно дорого.