Что вас беспокоит?
Мрт шейного и грудного отделов
Здравствуйте,Примерно месяц назад,после занятий со штангой заболела шея,и справа сбоку лопатки,ближе к позвоночнику.Сейчас особо не беспокоит,чувствую,что есть зажим,и потягивает шею,на работе(сидячая).Сделала Мрт, посмотрите пожалуйста,что это значит Серьезно ли это?А то немного перепугалась.Нуюен массаж,или мануальный терапевт
Здравствуйте.
На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Ничего страшного нет. Описанные экструзии не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают.
Вероятнее всего это был мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести( у вас данный фактор был) , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендую ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендую на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли в спине
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендую при сильных болях :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
Мидокалм 150 мг по 1 т. 2 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Лилия Альбертовна, а если я сейчас чувствую зажим в спине,мне просто ЛФК делать?или таблетки нужны?я могу его размять ЛФК?
Лучше принимать миорелаксанты. Где есть спазм мышц - там есть воспаление- это провоцирует боль. А боль еще больший спазм вызывает и так идет по кругу. Как порочный круг. Оборвать нужно противовоспалительными и миорелаксантами.
Лфк со временем укрепит мышцы спины. А штангу пока вам поднимать нельзя
Здравствуйте! По МРТ больше данных за возрастные изменения. Это неспецифическая боль в спине, т е мы не можем конкретно выявить причину боли: может быть эта мышца, может это боль в мелких фасеточных суставах. В любом случае лечение одинаковое.
Боли при сидении связаны с долгой статической нагрузкой на мышцы спины, которые перенапрягаются и в результате появляется боль. Поэтому необходим постоянный спорт,чтобы укреплять мышцы и они были способны выдерживать долгие физ нагрузки(лфк,плавание, медленный бег, силовые нагрузки), подбирается индивидуально, в зависимости от того ,что не вызывает обострений болей.
Медикаментозной терапии не требуется. Мануальная терапия может только навредить,особенно в шейном отделе. Очень много пациентов с длительными головными болями после них.
Можно аккуратно массаж и гель с нпвс местно
Анастасия Юрьевна, а если у меня есть,ещё зажим,возле лопатки,его убирать физкультурой?
Принятый ответ
Да,упражнения на растяжку спазмированных мышц. Можно конечно пропить миорелаксанты, но они не дадут 100%результата без занятий и обладают побочными эффектами. Тут решать только вам
Похожие вопросы по теме
- 25 Апреля 202123 ответа
- 18 Августа 20212 ответа
- 18 Апреля 20222 ответа