Что вас беспокоит?
Мрт шейного и грудного отделов
Здравствуйте,Примерно месяц назад,после занятий со штангой заболела шея,и справа сбоку лопатки,ближе к позвоночнику.Сейчас особо не беспокоит,чувствую,что есть зажим,и потягивает шею,на работе(сидячая).Сделала Мрт, посмотрите пожалуйста,что это значит Серьезно ли это?А то немного перепугалась.Нуюен массаж,или мануальный терапевт
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Ничего страшного нет. Описанные экструзии не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают.
Вероятнее всего это был мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести( у вас данный фактор был) , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендую ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендую на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли в спине
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендую при сильных болях :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
Мидокалм 150 мг по 1 т. 2 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Лилия Альбертовна, а если я сейчас чувствую зажим в спине,мне просто ЛФК делать?или таблетки нужны?я могу его размять ЛФК?
Лучше принимать миорелаксанты. Где есть спазм мышц - там есть воспаление- это провоцирует боль. А боль еще больший спазм вызывает и так идет по кругу. Как порочный круг. Оборвать нужно противовоспалительными и миорелаксантами.
Лфк со временем укрепит мышцы спины. А штангу пока вам поднимать нельзя
Здравствуйте! По МРТ больше данных за возрастные изменения. Это неспецифическая боль в спине, т е мы не можем конкретно выявить причину боли: может быть эта мышца, может это боль в мелких фасеточных суставах. В любом случае лечение одинаковое.
Боли при сидении связаны с долгой статической нагрузкой на мышцы спины, которые перенапрягаются и в результате появляется боль. Поэтому необходим постоянный спорт,чтобы укреплять мышцы и они были способны выдерживать долгие физ нагрузки(лфк,плавание, медленный бег, силовые нагрузки), подбирается индивидуально, в зависимости от того ,что не вызывает обострений болей.
Медикаментозной терапии не требуется. Мануальная терапия может только навредить,особенно в шейном отделе. Очень много пациентов с длительными головными болями после них.
Можно аккуратно массаж и гель с нпвс местно
Анастасия Юрьевна, а если у меня есть,ещё зажим,возле лопатки,его убирать физкультурой?
Принятый ответ
Да,упражнения на растяжку спазмированных мышц. Можно конечно пропить миорелаксанты, но они не дадут 100%результата без занятий и обладают побочными эффектами. Тут решать только вам
Похожие вопросы по теме
- 10 Декабря 20191 ответ
- 25 Марта 20201 ответ
- 8 Сентября 20211 ответ
- 5 Ноября 20211 ответ