Бессонница. Лекарства не помогают

Здравствуйте, писала уже на этот сайт когда-то с бессонницей. Никогда хорошо не спала, но в последнее время она усугубилась, я могла не спать по двое суток. Неврологи диагностировали депрессию и тревожность и отправили к психиатру. Недавно обратилась к психиатру (оффлайн), он выписал мне препараты. Тералиджен 1/2 (или 1 если не будет помогать) таблетку на ночь, Атаракс от тревоги 3 раза в день по 1/2 (раньше пила его от бессонницы и он помогал, но потом перестал, поэтому врач назначил его просто от тревожности), вальдоксан (его прием ещё не начинала). И от тумана в голове и для нервов Мексидол. Начала прием потихоньку, чтобы если какие-то будут побочные эффекты, знать, от какого они лекарства. Пила тералиджен по 1/2, иногда по 1. В начале помогало хорошо, спала крепко, по 8 часов. Но на утро просыпалась с туманом в голове ещё хуже, чем раньше, была жуткая диссоциация, у меня не было ещё такой. Потом начала пить Мексидол и Атаракс, попила витамины для мозга тоже, вроде бы полегчало, а может просто привыкла, состояние стало терпимее. Прием вальдоксана пока не начинала. И боязно как-то его было, и стоит он дороговато. Эти две ночи тералиджен стал очень плохо помогать, пью по 1 таблетке, засыпаю под утро и сплю максимум 4 часа (прошлую ночь спала час). И то после того, как я ещё дополнительно ночью пью пол таблетки Атаракса. Вот сейчас не знаю, что делать. Идти к нему, чтобы заменял лекарства? Понимаю, что скорее всего, будет ругаться, что вальдоксан не пили и все равно пришли. Но, если честно, не верится, что от одного вальдоксана станет лучше сон, если все остальные не помогают препараты. И все равно хотелось поговорить о том, можно ли тералиджен заменить чем-то, потому что состояние на утро становится ещё хуже от него, хожу, как будто молотком по голове стукнули.