Что вас беспокоит?
Стала нервозность и расстраиваюсь по любой прицине
У меня был период сильного стресс, 5 месяцев очень сильно стрессую, сейчас начала из за всего злиться и плакать
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, вам необходима очно обратиться к психотерапевту или психологу для психотерапии.
Можно начать курс противотревожных препаратов, из безрецептурных можно афобазол 1т 3 раза в день, но его эффективность небольшая или рецептурный препарат грандаксин/атаракс/ тералиджен.
Татьяна Владимировна, как найти хорошего и недорого психолога не знаю, пила афобазол когда было плохо, сейчас когда его принимаю, воспоминания возвращаются в тот самый ужасный день
Значит вам нужен препарат по рецепту точно, можете обратиться к неврологу или психиатру на приём за выпиской рецепта.
Можно тералиджен начиная с 1/2 т 3 раза в день, но самое главное это психотерапия.
Психолога поищите в вашем городе или можно онлайн здесь на сайте.
Принятый ответ
Здравствуйте, Диана, Вы скорее всего находитесь в стадии истощения, когда было влияние стресса, а после ресурсы человека тратятся и расходуются и наступает стадия истощения, когда у человека нет сил и ресурсов, чтобы справляться с ситуациями в настоящем, отсюда и такая реакция. Стоит очно проконсультироваться у врача-психиатра, он оценит состояние и назначит лечение, также можете подключить работу с психологом, чтобы постепенно восстанавливаться, можно занятья йогой, освоить медитации, обязательно соблюдать режим, спать и правильно кушать, постепенно себя восстанавливаться.
Принятый ответ
Здравствуйте, Диана.
У Вас сейчас истощение нервной системы, поэтому на всё идёт раздражение. Скорее всего есть притупление эмоций, апатия.
Можно начать с психотерапии. Если будет тяжело даваться, то лучше подключить антидепрессант. Подойдёт скорее эсциталопрам или сертралин.
Принятый ответ
Здравствуйте, Диана!
А почему злитесь и плачете? Что беспокоит? Что был за стресс? Как стрессовая ситуация, которая была отражается на Вас сейчас? Вы решили её?
Важно воспринимать проблемы, как задачи, а задачи можно решить. Думайте не о проблеме, а о решении. Посмотрите на ситуацию с разных сторон, ведь всё не так однозначно.
Как Вы себя отвлекаете? Как себя радуете? Что сегодня положительного произошло за день?
Если Вы не можете справиться со своим состоянием, то нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать психотерапию.
Занимайте себя хобби, общайтесь с подругами, медитируйте с психотерапевтом, соблюдайте режим труда и отдыха, прогулки перед сном на свежем воздухе тоже важны, посещайте мастер-классы.
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад9 ответов
- 11 часов назад23 ответа
- Вчера в 13:087 ответов
- Вчера в 12:383 ответа