Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2168774

Что вас беспокоит?

Не хватает воздуха.

Пару месяцев назад началась сильная нехватка воздуха при вдохе. Как будто глубоко вздохнуть не могу. С зевотой поступал воздух лучше. Часто звала. Аж грудь болела от постоянных вдохов. В основном после обеда и вечерами это происходит. Очень часто когда кушаю ощущаю нехватка воздуха. Утром все отлично было, а сейчас может уже с утра начаться. Не целыми днями, в общем часа 3-4 в день примерно получается.могу сидеть работать, и вдруг резко начать задыхаться. Когда дома вечером лежу легче становится. В груди не давит. Спина не болит, только неприятные ощущения в солнечном сплетение и немного кома в горле. А сейчас другие ощущения стали как будто когда выдох делаю, он прирывистый. И замечаю как будто вдох короче стали, не наполняют лёгкие. Как будто сейчас перестану дышать, забуду как это делается. Вчера уснула и резко проснулась, как будто перестала дышать. Занимаюсь с психологом 9 месяцев из-за ПА. Читаю книги по психологии. Применяю методы для успокоения 5 чувств. Медитации шульцп и джекобсона. Ничего не помогает. Когда совсем плохо пью атаракс, помогает. Найгемовский опросник 26балла. флюорография меньше года назад.

41 год
3 Июня 2024·Просмотров: 413·Анна, Уфа

Здравствуйте, аллергиями страдаете ?как часто болеете орви в год?кашель с трудноотделяемой мокротой беспокоит ?
Вдох тяжелее сделать, на фоне стресса, переживаний ?

Дарья Владимировна, аллергия, орв кашель не беспокоит. Труднее дышать когда стрессую. Нехватка воздуха, сразу появляется ПА

Вероятно ухудшение самочувствия связано с дисбалансом в вегетативной нервной системе.
Вам нужно обратиться не к психологу,а к психотерапевту.
Т к только он сможет вам подобрать адекватную медикаментозное и немндикаментозное лечение.
Дополнительно принимайте препараты магния, магне в6 по 2 т 2 раза

Также необходимо нормализовать режим труда и отдыха.
Нужно спать не менее 8 часов в сутки,ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 30 минут,не забывать о сбалансированное питании,ограничить гаджеты и телефон перед сном

Анна, здравствуйте, советую также сделать МРТ грудного отдела позвоночника и обратиться на очный прием к неврологу. Если на МРТ тоже все в порядке, то надо искать причину именно в психосоматике, вероятнее всего и обратиться к своему психотерапевту.

Здравствуйте
У вас, не смотря на ваши занятия, идёт прогрессирование тревоги.
Вам таблетированную терапию не назначали?
Что сейчас спровоцировало ухудшение состояния: стало жарко, или стресс?

Евгения Сергеевна, психолог говорит при приёме таблеток работать тяжелее и дольше, пока говорит не надо, сама справляешься, терпи. А что вызвало именно нехватка воздуха. Не понятно. Раньше были па и мысли о смерти, потом они ушли, стало страх подавится, контролировала каждый глоток, теперь прошло и началось это. Нехватка воздуха. Прям до паники, не знаю как выйти из этого

Пытались в этот период справиться методом 4 : 4 секунды вдох, 4 секунды задержали дыхание на вдохе, 4 секунды выдох, 4 секунды задержали дыхание на выдохе.
Или метод " Дышать в пакет"

Евгения Сергеевна, в этот момент, мне только с крыши спрыгнуть хочется, я такой панике, что не могу сосредоточиться на дыхании. Эти методы от ПА вроде. А мне воздуха не хватает (

Нехватка воздуха- это тоже к па.
И а основе снятия приступа идёт создание гиповентиляции лёгких.т.к при частых и коротких вдохах идёт повышение кислорода в крови.

Евгения Сергеевна, так у меня все нормально идёт, работаю Работа очень многозадачная, не отвлекаюсь. И тут бац, не могу вздохнуть и только потом приходит ПА из-за страха задохнуться

ПА- это не только чувство страха и смерти.
Бывают нарушения дыхания, глотания, ощущение потерянности.
А душно сейчас на рабочем месте?

Евгения Сергеевна, нет, с того момента ничего не поменялось ни на работе ни дома, все так же устаю и все так же на моих плеча ребёнок и дом. У меня просто мысли что это не

Евгения Сергеевна, не ПА, а что то серьезнее(но когда начинается я в каком то небытие, как будто не со мной и нетздесь. Сейчас в отпуске у мамы в деревне. И все рано все тоже самое (

Хорошо. Аллергические реакции раньше были?
Может добавился насморк/ слезотечение/ чихание?

Может у вас есть возможность уточнить у психолога и начать атаракс по 1/2 на ночь?

Евгения Сергеевна, абсолютно ничего

Евгения Сергеевна, гидроксизин пью сама. Очень редко. Хочу без 6их вылезти. ЭКГ может сдать УЗИ? Что бы вы ещё рекомендовали

Принятый ответ

Если в плане дыхания, то это рентген лёгких.
А так начните Атаракс по 1/2 на ночь. Это противотревожный препарат, на его фоне нет сонливости и заторможенности.
И на нём можно работать с психологом, чтобы после его отмены уже спокойно управлять/ справляться с эмоциями.

Здравствуйте, астму исключили? Фвд с бронхиолитикои делали? К психиатру обращались? Какие препараты сейчас пьёте?

Айгуль Атласовна, ни к кому не обращалась. У меня нет кашля, спина и грудь не болит. Ничего не пью. Пару раз пила атаракс на ночь, реально помогает.

Надо с психотерапевтом подобрать лекарства они разные бывают. Большинство выравнивют эмоциональный фон и не вызывают зависимости

Айгуль Атласовна, я боюсь что это не про то па, а что то серьёзное. Я сЧто проверить? К кому идти.? Я с ПА уже более 10лет живу, такого не было. Обычные па, я ними справляюсь на ура, а тут...

На что опирается ваш психолог, когда говорит, что с лекарствами сложнее? Наоборот ведь психотерапия и лекарства дополняют друг друга

Айгуль Атласовна, она говорит, что люди на лекарствах заторможенне, труднее вывести на эмоции, с ними говорит у вас все хорошо. Ни слез ни эмоций

Принятый ответ

Я посоветую поменять психолога в таком случае, есть огромное количество препаратов, которые не дают торможения. Это у вас панические атаки прогессируют и уже проявляются соматически,

Здравствуйте, все-таки причинами проблем со вдохом и чувством нехватки воздуха - это невроз.

Глицинат магния 400 мг на ночь длительно, все-таки пообщаться с психологом по поводу мед.противотревожной терапии.

анализы за январь -февраль.
Флюорографию разв год обязательно.
чтобы вам спокойнее же стала, что нет проблем с дых.системой - можете сделать спирографию с бронхолитиком.

Также перепроверяйте сейчас оак, ферритин, и проверяйте витамины В9, В12, Д.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.