Что вас беспокоит?
Беременность
Добрый день! Беременности 14 недель, на протяжении всей беременна беспокоят запоры, в туалет если хожу, то не до конца. За беременность уже второй раз резко схватывает живот (хочется в туалет) чуть ли ре до обморочного состояния. Пью фемибион, витамин д, от запоров дюфалак, но не каждый день, он не особо помогает. Как себе помочь? Беременность третья, в первые 2 тоже так было, но во втором триместре всё налаживалось.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Сколько жидкости выпиваете в сутки?
Анна Михайловна, меньше 2х литров точно
Ольга , плоховато .
Физическая активность и правильное питание – это лучшая профилактика запоров.
Мучное по минимуму ,только лишние килограммы наедите ,а очень тяжело скидывать.
Вам показана диета с большим количеством яблок, чернослива, овощей, киви ,сливы ,абрикосы,питьевой режим -утром стали и натощак теплой водички стакан выпили,в течение дня принять не менее 30 мл жидкого на кг веса , двигательная активность,отруби с кефиром на ночь ,простокваша,натуральный йогурт .
Можно также Фитомуцил- это порошок -добавка к пище, как источник клетчатки.
Можно «Эубикор»по 1-2 пакетика 3 раза в день, запивая водой (150-200мл) или во время еды (добавляя в негорячую пищу). Рекомендуемая продолжительность курса - 3-4 недели.
Псилиум -шелуха семян подорожника ,хорошо продвигает каловые массы (кал обретает после него черный стул ,не пугайтесь )
Можно пить минералку с магнием.
Глицериновые свечи ректально перед дефекацией .
Бананы скреплять стул ,мясное ,колбасное тоже
Если совсем не в моготу небольшие клизмочки с теплой водичкой . Но не так сильно увлекайтесь ,кишечник может привыкнуть .
Анна Михайловна, вот я поэтому и не хочу увлекаться слабитеоьными. Ем яблоки, груши, сухофрукты орехи. Насчет воды, не знаю как быть. У меня сидячая работа к вечеру отекают ноги, а сейчас летом и подавно. Мучное стараюсь есть меньше, в основном крупы. Рис сейчас не ем, знаю что скрепляет. Из овощей капуста, огурцы, помидоры
Больше двигайтесь , запоры как раз и возникают у людей с малоподвижным образом жизни . Старайтесь гулять ежедневно по 30-40 минут в день
Анна Михайловна, двигаться стараюсь больше, хожу на дальнюю остановку с работы, выхожу за 2 остановки до дома
После двигательной активности часто перистальтика кишечника усиливается и соответственно позывы на дефекацию .
Принятый ответ
Можете дополнительно ставить глицериновые свечи или микроклизмы Микролакс. Их можно использовать в беременность неограниченное количество раз, при потребностях ?. Также наладить питание и увеличить колличество выпитой жидкости.
Принятый ответ
Здравствуйте. Дюфалак нужно пить ежедневно по одной столовой ложке три раза в день, также пейте больше жидкости
Екатерина Александровна, боюсь много пить воды, так как летом нони отекают.
Бояться не нужно, это хорошая профилактика запора
Екатерина Александровна, у меня сидячая работа, к вечеру отекают ноги, а летом еще больше. Медсестра посоветовала заваривать клюкву и пить ее всесто воды.
Да, можно и больше двигаться
Екатерина Александровна, доброе утро!
Подскажите, пожалуйста, если у меня имеется лишний вес и живот обвисает, нужно ли мне носить бандаж сейчас?
Нет, не нужно
Принятый ответ
Здравствуйте, Ольга! Пить достаточное количество чистой воды, не менее 2 литров в день. Свежие овощи и фрукты, зелень 500-600 гр в день. Киви, груши хорошо стимулируют стул. Добавьте эубикор 2 пакетика 3 раза в день к каждому приему пищи или фитомуцил 2 -4 пакетика в день. Двигаться, гулять. Обязательно пить чистую воду.
Ольга Михайловна, не хочу увлекаться слабитеоьными, боюсь привыкания. Ем яблоки, груши, сухофрукты орехи. Насчет воды, не знаю как быть. У меня сидячая работа к вечеру отекают ноги, а сейчас летом и подавно. Мучное стараюсь есть меньше, в основном крупы. Рис сейчас не ем, знаю что скрепляет. Из овощей капуста, огурцы, помидоры
Это как раз не слабительное, помощь работе кишечника, стимуляция перистальтики. Попробуйте, сразу будет легче. На работе старайтесь 45 минут сидеть, 15 стоять. От воды отеков не будет, наоборот, чем меньше пьете тем больше организм в виде отеков задерживает. Старайтесь гулять 2 часа в день. Варикозного расширения вен нет на ногах?
Ольга Михайловна, узи вен делала зимой, не было. Тромбов тоже
Хорошо, тогда наладить питьевой режим и двигаться
Ольга Михайловна, поняла, благодарю
Начните эубикор, привыкания к нему нет, просто добавляйте в суп/кашу/другую еду. Сразу почувствуете улучшение.
Ольга Михайловна, хорошо, попробую
Принятый ответ
Добрый день! Дуфалак надо принимать на постоянной основе, тогда стул будет регулярным
Похожие вопросы по теме
- 29 Марта 20175 ответов