Что вас беспокоит?
Бессонница мучает месяц
Здравствуйте. Бессонница у меня чуть больше месяца, спала за это время два раза часа по 4. Остальное время каждую ночь слушаю медитацию и не помогает, чаще не сплю совсем, иногда утром получается на час-полтора уснуть. Я очень боюсь умереть, сегодня нет сил встать с кровати, третий день не спала, а до этого три дня назад 2 часа всего. Мне прописал невролог фенибут, грандаксин и атаракс. Проблемы с почками. Принимаю только атаракс 1/2 на ночь и иногда фенибут. Но мне не помогает. Проблемы с сердцебиение и не могу понять от таблеток или от нервов. Прошу, помогите, что принимать?. И могу ли я умереть от этого(без сна)?сдавала гормоны в норме. Анализы хорошие, единственное воспаление показывает из-за почек. Давление всегда было низкое 100/60, а теперь скачет. Сейчас 115/80 и пульс 106
Принятый ответ
Здравствуйте, кроме нарушения сна у вас есть чувство тревоги, апатии, беспокойства, сниженного настроения?
Татьяна Владимировна, здравствуйте! Да, тревожность есть и чаще она из-за моего состояния здоровья. Мне всё время кажется, что я умру, в том числе из-за приёма препаратов. Из-за отсутствия сна один раз ночью было очень сложное психическое состояние с мыслями покончить с собой.
У вас тревожно - депрессивное состояние, нужно обязательно в срочном порядке обратиться на приём к психиатру, для того, чтобы подобрать вам антидепрессант.
Сейчас начните приём атаракса, по 1/4-1/2 таблетки 2 раза в день, на ночь целую.
Татьяна Владимировна, спасибо большое, а если у меня сердцебиение, я атараксом хуже не сделаю?
Нет, не сделаете, он наоборот вам поможет
Татьяна Владимировна, спасибо большое
Принятый ответ
Здравствуйте!
Учитывая наличие симптомов, о которых выше спрашивала коллега, вам показана консультация врача-психиатра с целью подбора антидепрессанта, подойдут АД со снотворным действием, чтобы дополнительно нормализовать сон - феварин или миртазапин. Сейчас можете принимать атаракс по 1 таб 3 раза в сутки, на ночь даже можно принять 2 таблетки, если нет эффекта от одной. Также в лечении нарушения сна можно принимать мелаксен или донормил по 1 таб за 30 минут до сна, данные препараты безрецептурные.
Анжела Вильевна, спасибо большое! А сердцебиение это не ухудшит? очень страшно, довела себя до такого состояния, что уже паника.
У вас сердцебиение из-за тревожности и плохого сна, атаракс это как раз противотревожный препарат, он вас успокоит
Анжела Вильевна, спасибо Вам
Анжела Вильевна, извините за такой вопрос, а умереть я могу из-за отсутствия сна?
Нет, вы не умрете от отсутствия сна, к тому же пару часов вы все равно же спите
Анжела Вильевна, огромное спасибо, что ответили??
Все наладится, не переживайте, Рада была помочь ?
Принятый ответ
Здравствуйте, Мария, Вы описываете тревожное состояние и Вам необходимо очно обратиться к врачу-психиатру, именно он занимается расстройствами этого спектра (не невролог), он сможет оценить Ваше состояние и назначить лечение. На фоне лечения, Вы можете подключить работу с психологом, чтобы начать исследовать, что приводит Вас к этому состоянию и переживаниям.
Елена Сергеевна, спасибо большое за помощь. А от того что я не сплю я могу умереть? Извините, за такой вопрос.
Мария, нет, Вы не умрете, мозг все равно будет сохранять жизнеспособность, Вы будете все равно отключаться.
Елена Сергеевна, спасибо что ответили
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин , золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Если наблюдаете связать между приемом атаракса и усилением сердцебиения, то его не увеличивать, а заменить на стрезам или грандаксин.
Екатерина Дмитриевна, огромное спасибо за подробный ответ! Спасибо за помощь Вам!
Принятый ответ
Здравствуйте Мария!
Для облегчения перехода ко сну вам можно попробовать использовать технику дыхательного упражнения по методу 4-7-8. Для этого приложите кончик языка к задней части верхних зубов и держите его там. Выдохнуть полностью воздух через рот вокруг языка с лёгким свистящим звуком. До счёта 4 вдохнуть через нос и задержав дыхание просчитать от одного до семи. Далее выдохнуть через рот через прижатый язык с лёгким звуком просчитав о 1 до 8. Этот цикл можно повторить ещё три раза.
Здравствуйте, Мария.
От длительного отсутствия сна может быть плохое самочувствие, чувство нереальности вплоть до галлюцинаций.
Вам нужно срочно обратиться к психиатру для назначения антидепрессанта. А пока он только раскрывает своё действие, можно выписать рецепт на снотворные средства.
Похожие вопросы по теме
- 26 Октября 20171 ответ
- 15 Марта 20206 ответов
- 28 Мая 202024 ответа