Гепаатоз печени

Здравствуйте подскажите я бывший спортсмен проблем с печенью не было да я люблю побаловаться газировкой и ресторанами быстрого питания прошёл два узи говорят не страшно это подскажите какие анализы сдать и что нужно пропить поставили диагноз диффузные изменения печени по типу жирового геппатоза надо получается начать делать физические нагрузки и диету?