Роды при секвестрированной грыжи

добрый день.В 2015 году узнала о секвестрированной грыже l5s1 8.9мм,с компрессией корешка левой ноги и оттеснением его на 4мм.Боль 8 по 10 бальной шкале.пятка левой ноги до пола не доставала.онемения не было.Боль от поясницы до пятки по задней поверхности.В склифосовского отправили домой ждать операцию.Пока ждала более месяца,ездила на консультации в другие больницыВ итоге попала в центр спортивной медицины.Там блокады,физио,иглоукалыванние.Боль стала на 5 из 10.Пятка так и не доставала до пола.Потом физио с карипазимом и пошла в зал.Закачала спину.боль ушла.нога не беспокоили.Вернулась к обычной жизни.Спокойно занималась в зале с весами,делала становую и тп.мрт на 2018 г-секвестрированная грыжа с небольшой компрессией корешка 8.4 мм.Протрузии l4-l3 3.2 и 2.9. В декабре 2019 вступила в ЭКО протокол.из за планирования беременности,зал запретили.Сейчас у меня 11 неделя беременности.1 февраля подняла с ленты в аэропорту чемодан и на след день попала с угрозой выкидыша.так де с этого дня спина стала ныть на 3 балла.боль не в пояснице,а как будто кол в копчике,ноет с коленом левой ноги и ахилесов сустав.Иногда мурашки по задней поверхности.Опять не могу спать на левом боку.ноет в любом положении ночью.ноет ноет ноет Отправили меня на консультацию в склиф.Там нейрохирург естественно отправлял меня на операцию сразу после родов.Упражнения сказал,выпишит гинеколог для снятия болей.из лекарств-направил в центр бубновского.на мой вопрос не усугубят ли естественные роды мою боль от грыжи и компрессии-врач сказал,что я шла озознонно на беременность и что от этой боли еще никто не умирал.Вопрос к вам:не усугубят ли естественные роды мое состояние после родов.Хочется остаться с рабочими ногами для своего ребенка.Кесарево сечение рекомендованнее при грыжах?Мне можно делать упражнения для спины?Мне 35 лет.беременность долгая и желанная.Хочу после родов вернуться в зал.Как не усугубить свое состояние? Спасибо!