Шум в голове при засыпании

Здравствуйте, переодически беспокоит такое явление, как дикий шум в голове при засыпании. Он чаще бывает нарастающим, и бывает с разной скоростью. Поначалу это пугало и я старалась сразу же "выйти" из такого состояния, проснуться. Но при повторной попытке заснуть, это начиналось снова, из интереса решила посмотреть, что будет дальше. Иногда шум будто меняется, появляется ощущение покалывания во всём теле, мурашки. Дальше ощущение, будто выход в какой-то астрал. Я осознаю всё происходящие, но не могу контролировать. Несколько раз было ощущение, что моё тело взлетает и его уносит (по ощущениям кто-то или что-то) куда-либо с кровати, бывало даже в другие комнаты. Подвигаться в эти моменты я не могу, как и в этом "сне", так и наяву. Сегодня столкнулась с ощущением чьих-то касаний и голосов издалека. После пробуждения из данного состояния, остаётся ощущение, что я и не спала. Такое может случаться со мной несколько раз за период засыпания или если проснулась после обычного сна и снова пытаюсь заснуть. Я слышала про явление сонного паралича, сталкивалась и с ним, но это кажется будто что-то другое. Хотелось бы знать из-за чего такое может быть? Как избавиться и опасно ли это вообще?