Сдвиг цикла (без приема гормональных таблеток)

Добрый день. Планируется отдых с 31.07.-04.08 (менструация совпадает с планируемым отдыхом). Как возможно сдвинуть месячные? У меня стоит спираль (2 года). Возможности принимать гормональные таблетки - нет, в связи в проблемами со здоровьем (при приеме таблеток начинают желтеть склеры, кожа, подскакивает уровень билирубина). Ранее пользовалась гормональным кольцом.