Пропал сон — вопрос №2222388

Question

Пропал сон — вопрос №2222388

Эдгар, Москва

182 просмотра

24 июня 2024

Добрый вечер. Мне 34 года вес 92 кг при росте 178 см . Занимаюсь активно спортом 3 раза в неделью поднимаю большие веса + работа в салоне красоты с утра до вечера на ногах , в общем мало времени остаётся на сон . Последние полгода почему то сон стал очень плохой , сплю очень поверхностно , проходит 8 часов а я как будто и не поспал , просыпаюсь очень раздраженный и даже иногда сердце колит . Сам по себе я человек очень эмоциональный и вспыльчивый , мнительный. Были в жизни периоды когда паническими атаками страдал и излечился с помощью антидепресанта рекситин . Панические атаки случились тоже на фоне тяжелых тренировок . Сейчас пью мелотонин от фирмы эволар по 3 таблетки за полчаса перед сном и немножко по лучше с ними , но просыпаюсь по среди ночи часиков в 3-4 и второй раз ложусь спать и кое как засыпаю уже без таблеток , часто снятся кошмары . Вообщем хотел узнать что можно сделать и с чего лучше начать . Может быть посоветуете какие нибудь анализы сдавать

Возраст: 34

Хронические болезни: Нету

Вопрос закрыт

сон

красоты

жизни периода

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

3 ответа врачей

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 24 июня 2024

Невролог, Детский невролог

Здравствуйте, можно проверить уровень ферритина и гормонов щитовидной железы
При неэффективности мелатонина, а он слабоватый препарат, можно пройти курсом атаракс или тералиджен, на месяц.
Если и эти препараты будут неэффективны, тогда принимаем Триттико, его можно и нужно принимать более 3х месяцев.

Пожаловаться

Эдгар, 24 июня 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, а подскажите пожалуйста , как я могу купить Атаракс ? Написана что он только по рецепту продается .

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 24 июня 2024

Невролог, Детский невролог

Да да, все эффективные препарпты по рецепту, атаракс в том числе.
Можно выписать рецепт у терапевта или невролога.

Пожаловаться

Эдгар, 24 июня 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, а может быть мне принимать рекситин ? Раз он мне тогда помогал может и не стоит менять его на другое лекарства например на тритико, ведь они обе работают как обратный захват сератанина , или же у тритико есть что то дополнительное ?

+ 1

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 24 июня 2024

Невролог, Детский невролог

Если сейчас нет тревожности в течение дня раздражительности, панических атак, то есть нет тех жалоб, что были ранее, то можно не спешить с пароксетином.
Можно попробовать пропить тералиджен или атаракс, в случае неэффективности, тогда можно пробовать антидепрессант.
А Триттико хорошо работает, если есть только нарушение сна, а для лечения тревожного расстройства, он не очень подходит.
Старайтесь также находить время для отдыха

+ 1

Пожаловаться

Эдгар, 24 июня 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, я несколько месяцев назад сдавал сам анализы когда сон плохой стал , без назначение врача сам пошел сдал . Прикрепил скрын выше . Посмотрите пожалуйста. Я утром могу пойти сдать еще раз все что нужно

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 24 июня 2024

Невролог, Детский невролог

Посмотрела, всё хорошо, только нужно сдать именно ферритина, так как железо малоинформативно, оно меняется каждый день.
А вот ферритин показывает какие запасы железа есть в организме, как минимум на протяжении месяца.
Но думаю, что значимых отклонений там не будет, вероятнее это всё же симптомы тревожного расстройства.

Тут нужно смотреть на ваше самочувствие, если проблема не только во сне, но и в общем состоянии, можно начать приём пароксетина, если только сон беспокоит, то можно пройти курс, месяц - два противотревожных препаратов- атаракс или тералиджен.

Спасибо вам большое ?

+ 1

Пожаловаться

Эдгар, 24 июня 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, и вам спасибо большое. Завтра сдавать тогда только ферритин получается ? Или еще что то ?

+ 1

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 24 июня 2024

Невролог, Детский невролог

Нет, достаточно только ферритина.

+ 1

Пожаловаться

Эдгар, 26 июня 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, прикрепил скрин анализа фирритин

Пожаловаться

Герлинг Никита Сергеевич, 24 июня 2024

Психиатр, Сомнолог

Здравствуйте
Необходимо проверить гормоны щитовидной железы, уровень ферритина и железа. Учитывая, что Вы активно занимаетесь спортом, нужно исключить (если принимаете) спортивные добавки по типу стимуляторов (гуарана, таурин и тд).
Из препаратов можно порекомендовать: гидроксизин (Атаракс) 1 таблетка на ночь или доксиламин 1 таблетка перед сном или миртазапин 1/2 - 1 т на ночь или тразодон сначала 1/3 таблетки, через неделю 2/3.
Также необходимо соблюдать гигиену сна.

+ 1

Пожаловаться

Эдгар, 24 июня 2024

Клиент

Никита Сергеевич, спасибо большое

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 25 июня 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Здравствуйте. для улучшения сна к мелатонину можно добавить атаракс перед сном 1/2 таб или триттико 25 мг перед сном.
Железо у вас в норме, вряд ли при этом ферритин снижен. Но сдать его стоит. для нормального сна ферритин должен быть не менее 60. У спортсменов часто есть дефицит железа, т.к. его много уходит на спорт.
Скорее всего есть слишком напряженный график жизни, поэтому вечером не можете расслабиться. Можно попробовать дыхательные практики вечером для расслабления.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Ребенок плохо спит

5 ответов

10 июля 2022

Кристина, Москва

Вопрос закрыт

Нарушен сон

6 ответов

17 августа 2023

Катя

Вопрос закрыт

Отравление, диарея, тошнота

2 ответа

2 ноября 2023

Алина

Вопрос закрыт

ГВ и сон,просыпается каждый час ночью и после груди только спит

4 ответа

21 декабря 2023

Анна

Вопрос закрыт

Странные сны

6 ответов

5 октября 2024

Сергей

Вопрос закрыт

Девочка 4 года : Escherichia coli и Acinetobacter iwoffii

4 ответа

10 февраля

Анна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Успенская Татьяна Владимировна, 26 июня 2024 · Accepted Answer · 2024-06-26T07:33:34+03:00

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 26 июня 2024

Невролог, Детский невролог

С фепритином всё в норме.
Необходимо добавить препарат по рецепту.
Можно начать приём атаракса или тералиджена, на ночь, наладить режим дня, с пароксетином думаю можно не спешить.

Принятый ответ