Как избавиться от ощущения жжения в желудке и пищеводе

Около месяца назад, появилось жжение в желудке и в пищеводе, без ощущения кислоты во рту, в основном сразу после еды преимущественно если кушал с кетчупом острым либо кислой пищей, но бывало и на голодный желудок жжение, до этого диету не соблюдал, питаюсь 4 раза в день около 3000 калорий ( занимаюсь в тренажерном зале), в рационе присутствует майонез, сладости и немного острой пищи, фастфуд очень редко, дошираки тоже не ем, алкоголь не употребляю, не курю. Ранее если и была изжога то только на определенные продукты и разово, один раз в три -четыре года, и проходила сама в течении дня. Сейчас произошла похожая ситуация после видимо некачественных сладостей, началось жжение и с тех пор уже месяц даёт о себе знать, Три недели назад начал принимать пепсан, и желудочный кисель, на третий день приёма жжения уже не было , пропил 10 дней и всё пришо в норму. После этого решил покушать с острым кетчупом и жжение вновь появилось. С тех пор кетчуп исключил, много жареной пищи, копченой тоже. На данный момент жжение не частое, один раз в день, но может и вообще не быть за день. На днях был у врача он выписал препарат разо и итомед. У меня вопрос по этим препаратам так как они сильные. Также я сделал гастроскопию и есть заключение. Прошу разъяснить мне про питание, препараты и рекомендации