Отношение врача хорошее. Грамотный подробный ответ. Спасибо за консультацию про гормоны...
Консультация сомнолога /
Избыточный сон — вопрос №2234588
Ангелина
130 просмотров
Здравствуйте. Уволилась с работы недавно (работала в нездоровой обстановке, все время нервничала, плюс переработок было много, работала там 4 года), прошла неделя, а я не могу выспаться, сплю и ночью и днем могу два раза лечь.
Из сопутствующих симптомов иногда головные боли и мышечные спазмы, в основном в шее или под лопаткой.
Пью витамин Д и железо, так же витамины группы Б. Недавно закончила курс витаминов Берокка (шипучие), были нервные тики, прошли.
На новую работу скоро выходить нужно будет, изучаю много курсов (ИТ сфера, в ней и до этого работала).
Как себе помочь?
P.S. Ложусь спать с 22 до 23, могу ночью несколько раз проснуться, иногда на пол часа, иногда быстро засыпаю(зависит от дневного сна) встаю как правило не позже восьми часов утра, обязательно зарядку делаю (йога как правило).
От болей в шее на Иппликаторе Кузнецова лежу, от болей в спине, если не помогла разминка, могу на ролле размять, если совсем сильно. Помогает. Анализы сдавала в мае, прикрепила файлы.
Возраст: 35
Хронические болезни: Эндометриоз
Вопрос закрыт
Уважаемые посетители! На сайте СпросиВрача доступна консультация врача онлайн. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Можно ли прекратить клеить пластырь "Евра" на 8 день?
20 октября 2023
MISS, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
