Как набрать вес быстро

Здравствуйте! Сколько себя помню была «худой», как мне говорили вокруг. При росте 175 весила хорошие 60-62кг. Как по мне идеально, но окружающие всегда цепляли меня за это. После родов и ГВ на фоне стрессов мой вес начал стремительно падать. За 8 месяцев с 64 кг (набрала за период беременности) упал до 49 кг. Нужно сделать небольшое пояснение, что стрессовала я много и сильно (муж ушел в ставки, начал поднимать руку итд). На данный момент я вешу 52-53 кг. Дались эти 4 кг мне с жутким трудом за 8 месяцев. Я не знаю что мне делать. Только я набираю стоит забегаться и забыть поесть (аппетит к стати безумно отсутствует, легко забываю о приемах пищи), как сразу вес падает. Может мне пить что то для открытия аппетита? Тогда что. Потому что желание есть у меня в 80% отсутствует. Про необходимую калорийность в день на правильном питании знаю, но набирать не получается потому что еда не лезет, начинает тошнить если пытаюсь есть чаще и маленькими порциями или увеличивать постепенно содержимое тарелки. Помогите. Хочу вернуть свой вес. Я правда не знаю уже что мне делать и к кому обращаться.