Что вас беспокоит?
Приём Редуксина для похудения.
Добрый день. Для похудения стал принимать Редуксин. Пью уже третий день, побочек никаких самочувствие прекрасное, однако аппетит и чувство голода ослабли не так как хотелось бы. Редуксин действует сразу или может быть накопительный эффект? Читал отзывы что он прям на дух отбивает потребность в пище, но по себе могу судить что разве что на 50% ослабли позывы к приёму пищи. Может я пью не правильно? В 9 утра завтракаю, в 11 утра пью таблетку. После завтрака варёным картофелем с тефтелями не хотелось есть до самого вечера, а после окрошки уже днём есть захотел. Как его лучше пить - утром натощак, или после приёма пищи? Или во время еды? Так же знаю что одно и тоже действующее вещество может по-разному себя проявлять, в зависимости от производителя препарата (вроде синтез и методики производства вещества различаются). Это правда? Думаю если пачку пропью и не увижу эффекта, Голдлайн+ или Редкусин форте попробовать? По физ нагрузкам у меня ходячая работа по 12 часов 5 дней в неделю. Есть вроде стал заметно меньше. Рост 182, вес 118.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.сахара у вас в норме ?
Анализы какие-то сдавали ?
Виктория Викторовна, да сдавал, всё в норме, но ввиду веса инсулин повышен.
Принятый ответ
попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки.
Перекусы между приемами пищи не делаем
Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин
Для снижения тяги к мучному можно использовать пиколинат хрома по 1 т утром натощак
Редуксин принимают вне зависимости от еды ,лучше утром натощак
Редуксин форте вам не показан ,так как содержит в составе метформин
Голдлайн по эффекту слабее редуксина
Добрый день!
Кровь на глюкозу и гликированный гемоглобин сдавали, есть какие-то анализы?
Айшат Махачевна, да сдавал, всё в норме, но ввиду веса инсулин повышен.
Принятый ответ
После тефтелей и картошки голода дольше не было, так как это белки и сложные углеводы, а в окрошке меньше белка.
Нужно с каждым приемом пищи употреблять клетчатки обязательно, тогда длительно не почувствуете голод+ белок.
Легче придерживаться метода тарелки, где 1/2 клетчатка, овощи
1/4 белок
1/4 сложные углеводы
1,5-2 л воды в день.
Фрукты лучше есть в первой половине дня, и если сладость какую-то планируете есть, лучше утром или в обед, а на ужин белок+ клетчатка. Это идеальный вариант.
У редуксина и голдлайна побочек не мало.
Редуксин форте лучше не надо, там метформин содержится, у вас если глюкоза в норме, то не показан вам.
+ силовые тренировки подключайте, раз ходьба не помогает скидывать вес
Добрый день
Пить утром во время завтрака
Если нет эффекта на дозе 10 мг,есть редуксин 15 мг
Кроме того,надо бы посмотреть ТТГ,Т4 свободный,ферритин,витамин Д,Гликированный гемоглобин
Елена Борисовна, я изначально взял 15 мг. Из всего что вы описали, имею только дефицит д3 витамина.
Похожие вопросы по теме
- 24 Января 20181 ответ
- 13 Сентября 20229 ответов
- 30 Сентября 202220 ответов