Что вас беспокоит?
Гипотиреоз. Набор веса.
Здравствуйте. У меня был повышен ТТГ. Второй месяц пью эутирокс. Гормоны пришли в норму, но имеется проблема с лишним весом. Какое питание должно быть при гипотиреозе? Даже если ем раз в день, вес либо стоит, либо увеличивается. И какие именно физические нагрузки нужно делать для снижения веса?
16 Марта 2020·Просмотров: 285·Камила
Здравствуйте. Перейдите на Правильное питание (рецепты есть в интернете), не более 1200-1300 ккал в сутки, водный режим 200 мл на 9 кг массы тела, регулярная физическая нагрузка 4-5 р в неделю (можно бассейн) или пешие прогулки 10 т. шагов в день.
Похожие вопросы по теме
- 14 Декабря 202315 ответов
- 25 Октября 20234 ответа
- 22 Августа 202311 ответов
- 13 Мая 202313 ответов
- 3 Декабря 202246 ответов
- 13 Марта 20226 ответов
- 13 Июля 20212 ответа
- 27 Июня 202113 ответов
- 4 Июня 202115 ответов
- 15 Марта 20215 ответов