Что вас беспокоит?
Зависимость от алкоголя
Здравствуйте! Я чувствую, что попала в алкогольную зависимость. Каждый вечер я выпиваю 3-4 бутылки пива. Без этого не могу прийти в себя и заниматься домашними делами после рабочего дня. Хочу прекратить потреблять алкоголь, у меня семилетний сын, он всё это видит. каждое утро встаю с мыслью, что сегодня я проведу трезвый вечер и каждый раз как во сне иду после работы в магазин за пивом и становится легче. С чего мне начать, сама с собой я уже не справляюсь
Здравствуйте! А после чего Вы не можете прийти в себя? С чем не справляется Ваша эмоциональная система? Чем помогает пиво?
Марина Владимировна, после рабочего дня. Я инженер, достаточно серьезный умственный труд, плюсом ко всему я не веду какой-то один проект. Плюс подработки. И всем все нужно сделать в режиме "прям сейчас". Мозг иногда устает до такой степени, что начинается тремор, как будто хочется срочно съесть шоколада.
Домой прихожу и понимаю, что нужно еще делать домашнюю работу, уделить внимание сыну. Для меня даже тяжко приготовить ужин.
Но вместо шоколада Вы предпочитаете почему то пиво.
И к своей усталости Вы добавляете ещё алкоголь. И в итоге домашние дела выполняются, внимание сыну уделяете?
А можно выбрать другой способ расслабления, это отдохнуть и провести вечер вместе с сыном вне дома, посетить какое-то место, поужинать и вернуться домой, лечь раньше спать, для того чтобы выспаться.
Марина Владимировна,
Марина Владимировна, выполняются по минимуму. С ребенком общаюсь только если он что-то спрашивает, от этого чувство вины перед ним.
Доходит до того, что ком дел нарастает и это гнетет еще больше. Делать их от этого не хочется от слова совсем. \ощущение замкнутого круга.
Куда-то ходить нет желания, есть одно - лежать, и чтобы никто меня трогал.
Как общение с друзьями, подругами? Если самостоятельно не получается преодолеть своё состояние, то нужна помощь и поддержка кого-то со стороны.
Марина Владимировна, у меня есть коллеги с которыми я общаюсь не только на рабочие темы. Подруги остались в другом городе 14 лет назад. С ними созваниваемся ну раз в полгода.
На эту тему я могу разговаривать только с сестренкой и только по телефону.
Сейчас я поняла, после Вашего вопроса, что у меня и нет подруг.
Есть просто знакомые по интересам, например родители по спортивной секции, которую посещает мой ребенок, пока ждем детей - общаемся
Либо это действительно сопровождение специалистом, но это должен быть очный приём, так как онлайн это малодейственно в Вашей ситуации.
Здравствуйте, рекомендую начать прием Мидзо по 15 капель 2 раза в день 2-3 месяца для снятия тяги к спиртному. В целом желательна комплексная работа психотерапевта и нарколога. Здоровья Вам!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Чтобы снизить физическую тягу к алкоголю рекомендую капли
Мидзо. Принимать по 15 капель 2 раза в день, длительно.
Так же хорошо будет добавить витамины: Мильгамма по 1 ампуле внутримышечно 1 раз в день, на 10 дней.
Либо тот же препарат в таблетках: по 1 таблетке 3 раза в день до 1 месяца.
Будьте здоровы!
С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова
Здравствуйте! Тут нужна комплексная работа. Психолог, психотерапевт, нарколог. В случае резистентности к психотерапии подключать медикаментозные методы.
Принятый ответ
Здравствуйте.
В вашем случае нужна комплексная работа для более высокой эффективности и продолжительного результата. Чтобы было легче необходимо сначала обратиться к психотерапевту за фармтерапией для снятия тяги к алкоголю. Параллельно нужна работа с психологом, поскольку фармтерапия работает на биохимическим уровне а психология борется с причинами возникновение химической аддикции. Только комплексный подход даст стабильный результат.
А пока ответьте себе на вопросы, письменно:
Что я чувствую когда хочу выпить пиво? Как я себя чувствую? Я какая?
Что я чувствую когда иду за пивом?
Что я чувствую когда пью пиво?
Что я чувствую когда уже выпила пиво?
А теперь, к каждому ответу напишите по 5-10, чем больше, тем лучше вариантов, ощутить себя такой другими способами.
Например, я чувствую себя свободной
Как еще я могу себя так чувствовать?
-надев уже наконец-то те любимые шорты
-уехав на другой конец города в парк
-поорав в лесу
-пойдя на быстрые свидания
-выбежав на улицу в дождь
-не делая того чего не хочется
-купив себе самую дорогую полезную вкусняшку.
У вас есть желание изменить свою жизнь, а это больше половины того что нужно. Все получится. Берегите себя.
Похожие вопросы по теме
- 29 Августа 20191 ответ
- 21 Июля 20231 ответ
- 7 Сентября 20236 ответов