Поднялась температура и неважно себя чувствую

Добрый день. История следующая: день назад начала ныть поясница (такое бывает в пмс - сейчас как раз он), но с течением дня боль будто усиливалась временами, превращаясь в ноющую/тянущую. Перед сном выпила ибуклин. Утром просыпаюсь и понимаю, что ломит все тело - как при грипее, голова болит - температура 37.2-37.3, но ни горло ни нос ни кашель - ничего из этого не беспокоит. Просто ломит тело, преимущественно поясница, общее недомогание и невысокая температура. Лет 6 назад был пиелонефрит. Но сейчас не заметила, чтобы были изменения в мочеиспускании.