Терапия Инсулинорезистентности/железодифицита/жирового гепатоза

Злата Казаринова18 Июля 2024

4.5

Добрый день!
У вас инсулинорезистентность связана с наличием ожирения и жирового гепатоза. Это состояние, а не диагноз и бороться с ним не нужно.
Займитесь снижением веса и эти два недуга уйдут.

По поводу метформина. Нужно начать контролировать сахар крови. Если путём диеты не удастся привести сахара в норму, тогда можно начать приём препарата.

Из назначенного:
1. Инозитол (иноферт, инофолик) согласна. Но это всё будет работать в том случае, если вы будете заниматься с психологом.
2. Таурин (дибикор) - нет.
3. Магний показан только при его дефиците. Не увидела у вас анализ на магний.
4. Витамин Д - согласна. Приём пожизненный. сейчас можно месяц попить 3000МЕ - это 6 капель, далее перейти на поддерживающую дозу 2000МЕ - 4 капли ежедневно утром ( препараты: Аквадетрим или детримакс актив, другие виды витамина Д не показаны).
5. Элькар - бесполезный препарат. Уже давно никому его не назначают. Даже ВОЗ отозвал его, чтобы врачи данный препарат не назначали.
6. Омега-3 не нужна. Она не усваивается в виде бадов. Только из еды. Ешьте 1-2 раза в неделю рыбу или морепродукты и будете получать нужную дозу омеги.
7. Берберин - не понятно зачем назначено желчегонное.
8. Ферритаб - согласна. Нужно принимать совместно с фолиевой кислотой. Фолиевую кислоту лучше купить в чистом виде и принимать по 1 таб весь курс приём железа ( минимум 3 мес).

Спорт - это основа похудения.
По поводу питания, так как у вас есть дислепидемия ( повышены триглицериды и плохой холестерин-ЛПНП, следует исключать продукты: жирное, жареное, копченое, алкоголь и тп.
Курение под запретом (даже электронные сигареты и кальян)
Под запретом так же фастфуд. Соки, морсы, компоты.
Жидкость употребляйте только в виде воды или молока. Кофе можно, при условии, что у вас нет камней в желчном пузыре и нет синдрома раздражённого кишечника.
Фрукты - 5 разных фруктов в день ( но не более 400гр).
Овощи в каждый приём пищи.
5 приёмов пищи в день: 3 основных и 2 перекуса. Фрукты лучше есть на перекус ( по 200 гр).

Купите диетическую тарелку и начните питаться по правилу ладони (см.картинку в интернете).

Обязательно борьба со стрессом. Здоровый сон. Минимум использования гаджетов.