Что вас беспокоит?
Как правильно питаться?
Добрый день! Мне 33г, вес 78 рост 174,врач ставит гипертиреоз,но таблеток не пью. 9 неделя беременности идёт. Сдала все анализы, всё в норме кроме сахара 5,6. Ставят гестационный диабет, но всё таки решили перепроверить (так как на кануне сдачи крови пила лимонад) сдала повторно кровь результат скажут в четверг. Я понимаю что я должна сидеть на диете, но я всех тонкостей питания не понимаю. Как пример, на одном сайте пишут что можно свеклу, морковку, гречку. На другом что противопоказанны эти продукты. Стала есть пшено, опять наткнулась на статью что он повышает сахар. Я вообще не понимаю что есть. Итак от всего сладкого отказалась и жирного, чувствую себя не очень так и не понимаю что есть. По утрам ем яичный белок, кусок хлеба бездрожжевого,кусочек сыра который рекомендован диабетикам. В обед пшено, фасоль в банке немного,огурец. На ужин немного молоко козьего. Ну и всё? Нормально ли это? Помогите пожалуйста я так запуталась в этих всех продуктах, можно их или нельзя.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Соблюдайте питание, с исключением продуктов с высоким гликемическим индексом, можно скачать приложение на телефон, для оценки гликеического индекса. старайтесь питаться по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете.
Дополнительно принимаем Йодомарин 200мкг после завтрака, всю беременность и перед ГВ
Фолиевую кислоту 400мкг до 16 недели беременности
Витамин д3-2000ме(аквадетрим или вигантол по 4 капли, после завтрака)
Проверьте уровень ферритина, норма более 45, если ниже необходим прием препаратов железа
Ирина Валентиновна, сказали что витамины с йодом мне нельзя. Ферритин 4 месяца два назад сдавала, но гемоглобин в норме.
Скажите пожалуйста если повторный анализ покажет вдруг норму могут снять диагноз и питаться как раньше??
Почему нельзя йод? У вас повышены антитела к рецептору ТТГ?
По правилам даже разовое повышение глюкозы выше 5,1 ммольл говорит о гестационном сахарном диабете, диагноз остается на период всей беременности, потом снимается, это делается в интересах малыша, чтобы был контроль сахара, так как повышение негативно влияет на малыша.
Ирина Валентиновна, по всей видимости да, эндокринолог запретила принимать йод.
Но ничего не сказала вообще про диету(
Уточните этот момент, так как на ранних сроках беременности бывает снижение ТТГ на фоне роста ХГЧ, это не опасное состояние, ТТГ со временем поднимется, и лечение не требуется , если Ат-рТТГ в норме, то йод необходим для развития малыша
Ирина Валентиновна, восемь месяцев пила Элицею(эсциталопрам), когда узнала что беременна бросила, но читала что этот препарат повышает сахар в крови. Как Вы считаете мог анализ крови быть ложным так как препарат из организма не вышел???
Это маловероятно, так как препарат может повышать глюкозу только у людей, которые уже имеют сахарный диабет. С окончанием приёма препарата сразу заканчивается его действие на повышение сахара.
При беременности физиологически повышается инсулинорезистентность на фоне изменения гормонов, у некоторых это может привести к повышению сахаров, ничего страшного в этом нет, придерживайтесь диеты и контролируйте сахар натощак должен быть не более 5,1 и через час после еды не более 7,0 (желательно приобрести глюкометр)
Ирина Валентиновна, добрый день! Ничего не могу понять, подскажите пожалуйста как такое возможно, пришёл анализ на сахар 6.6 ещё выше чем в прошлый раз, хотя 4 дня перед сдачей воообще ничего сладкого не ела и сидела на строгой диете
Это говорит о том, что гестационный диабет есть, если на питании в течении недели сахар не нормализуется , натощак не более 5,1, через час не более 7,0 , то необходимо начать делать инсулин, можно начать с Левемира 4 ед вечеров в 22:00
Ирина Валентиновна, приобрела глюкометр(врач гинеколог сказала записывать показатели), померила 4,7 это норма???
Да, это нормальный показатель.
Измеряйте натощак: норма не более 5,1
И через час после основных приемов пищи- норма не более 7
Принятый ответ
Здравствуйте. Продукты, которые можно есть в любом количестве:овощи — огурцы и помидоры, любую капусту, кабачки и цукини, баклажаны, сельдерей, стручковую фасоль, редис и редьку;продукты из сои;травы — укроп и петрушку, зелёный лук, щавель, листья салата.
Продукты, которые нужно полностью исключить:сахар и мёд, конфеты, молочный шоколад и какао, повидло, варенье, джем, любую выпечку;молочные продукты, содержащие сахар — йогурты, глазированные сырки, сладкие творожки и т. п.;продукты быстрого приготовления — быстро развариваемые каши, пюре, лапша;
тыкву, сладкую кукурузу, тушёную морковь и свёклу;некоторые фрукты и ягоды — арбуз, дыню, черешню, виноград, хурму, бананы, инжир, изюм, курагу, чернослив;белый хлеб, сдобу и мучное не из твёрдых сортов пшеницы;все газированные напитки, магазинные и свежевыжатые фруктовые соки.
Продукты, которые можно употреблять, но только с ограничениями:
сыр — до 100 г в сутки вместе с овощами или отдельно от другой пищи;творог — до 200 г в сутки вместе с овощами или отдельно от другой пищи;копчёную, острую, солёную пищу — до 50 г в сутки раз в неделю;соль — до одной чайной ложки в сутки;красную икру;горький шоколад (75 % какао) — до 25 г в сутки;3,5-6 % молоко — до 100 мл за один приём;кисломолочные продукты (кефир, айран, тан, простоквашу) — до одного стакана за один приём ;сливочное масло — до 10-15 г в сутки;10-15 % сметана — до 100 г в сутки;некоторые ягоды (черноплодную рябину, бруснику, чернику, голубику, ежевику, фейхоа, смородину, землянику, клубнику, малину, крыжовник, клюкву, вишню) — до 200 г отдельно от другой пищи или с творогом не более 100 г, можно есть на завтрак;некоторые фрукты (грейпфрут, лимон, лайм, киви, апельсин, яблоки, абрикосы, персики сливы, мандарины, груши, гранат, манго, папайю) — отдельно от другой пищи, не смешивая несколько видов фруктов и ягод; не есть до 12:00 и после 22:00;картофель и чуть недоваренную свёклу — до 100 г в сутки;
тушёные овощи — до 200-250 г в один приём пищи;овощные оладьи (котлеты) — до 150 г в один приём пищи;сырую морковь — до 100 г в сутки;грибы — до 200 г в сутки;
сушёные яблоки, груши, сливы, урюк — до 50 г в сутки отдельно от другой пищи;семечки, орехи — до 50 г в сутки отдельно от другой пищи;хлеб из муки грубого помола (лучше, чтобы он содержал 60 г углеводов на 100 г продукта) — до 150 г в сутки;все крупы — до 200 г в сутки три раза в неделю (гречку можно есть ежедневно);недоваренные спагетти и макароны из твёрдых сортов пшеницы — до 150-200 г в сутки ежедневно.
Ленар Равилович, добрый день! Ничего не могу понять, подскажите пожалуйста как такое возможно, пришёл анализ на сахар 6.6 ещё выше чем в прошлый раз, хотя 4 дня перед сдачей воообще ничего сладкого не ела и сидела на строгой диете
Здравствуйте. Причина повышения глюкозы во время гсд не всегда питание, развивается инсулинорезистентность, на утреннею глюкозу это влияет. В таких случаях приходится вечером делать инсулин
Ленар Равилович, мне ничего не назначили, сказали сдать гликированный гемоглобин. Скажите а чем опасен сахар повышенный?
На данный момент сильно мутит уже недели две и дикая слабость, это может быть от повышенного сахара??
На гликированный гемоглобин сдают если сахар выше 7 для исключения манифестного диабета, мутит и слабость не из за сахара, возможно наоборот
Ленар Равилович, приобрела глюкометр(врач гинеколог сказала записывать показатели), померила 4,7 это норма?
Это отличный показатель, в норме,продолжайте контролировать
Похожие вопросы по теме
- 6 Марта 202411 ответов
- 16 Августа 20244 ответа
- 8 Октября 202534 ответа