Расшифровка анализов — вопрос №2301131

Здравствуйте

По анализам у вас инсулинорезистентности нет. Анализы в норме

Ваш индекс массы тела составляет 28,6 кг/м2, что соответствует критериям лишнего веса
Такой ИМТ позволяет использовать только Орлистат (Энлигрия или Голдлайн разрешены от ИМТ 30 и выше)

Орлистат 120 мг
Это препарат периферического действия. Он снижает всасывание Жиров с пищей примерно на 30%. Данный препарат принимают во время еды или в пределах 1 часа после еды. Принимается по одной капсуле 120 мг три раза в день. Здесь же из побочных эффектов может быть метеоризм, позывы дефекации и жидкий стул.

Важно помнить, что совместно с препаратами для снижения массы тела, необходимо придерживаться минимальных правил диеты (исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)

Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка

Так же рекомендую сдать анализ крови на ферритин и витамин Д

Не забывайте принимать витамин Д в поддерживающей дозировке 2000 МЕ (аквадетрим или вигантол по 4 капли- препараты с доказанной эффективностью)

Ферритин отличный

Попробуйте Орлистат
Все препараты для снижения веса рецептурные (но в некоторых аптеках можно купить и без рецепта, это надо узнавать уже конкретно в каждой аптеке)

Если уже на фоне Орлистата не будет эффекта, то можете все же попробовать Голдлайн или Энлигрию

Добрый вечер!
По анализам у вас инсулинорезистентности нет.
Но имеется избыточная масса тела.
Голодать нельзя.
Нужно питаться 3раза в день без перекусов+ физические нагрузки обязательно.
Старайтесь питаться по методу тарелки: 1/2 овощи, зелень
1/4 белок
1/4 сложные углеводы ( крупы длительной варки).
Если ходьба не помогает, то подключить силовые тренировки.
Сон не позднее 23:00
Минимизировать стресс.
Из препаратов можно к этому добавить орлистат.
Если совсем вес не сдвигается, то попробуйте энлигрию.