Что вас беспокоит?
Скачки давления, тревожность в груди, ком в горле и постоянный страх
У меня 2 дня скачет давление, в груди постоянное чувство тревоги, Я боюсь встать с кровати. Постоянный страх, хочется кричать.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Причинами возникновения панических атак могут зачастую являться стрессы, внутриличностные конфликты. Во время панической атаки важно обратить внимание на своё дыхание, так как во время панической атаки дыхание становится поверхностным, вдохи короткие, неглубокие, частые, что может усугублять панику.
Рекомендую вам обратиться к специалисту с медицинским образованием в очном формате. Чтобы вы вместе смогли исследовать вашу ситуацию и найти оптимальные способы для эффективного решения возникших перед Вами задач. Это может быть психотерапевт или невролог.
Помимо профессиональной помощи, также важно обращать внимание на самом себя и заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии.
Похожие вопросы по теме
- 23 Ноября 20221 ответ
- 3 Августа 202421 ответ