Что вас беспокоит?
Скачки давления, тревожность в груди, ком в горле и постоянный страх
У меня 2 дня скачет давление, в груди постоянное чувство тревоги, Я боюсь встать с кровати. Постоянный страх, хочется кричать.
Причинами возникновения панических атак могут зачастую являться стрессы, внутриличностные конфликты. Во время панической атаки важно обратить внимание на своё дыхание, так как во время панической атаки дыхание становится поверхностным, вдохи короткие, неглубокие, частые, что может усугублять панику.
Рекомендую вам обратиться к специалисту с медицинским образованием в очном формате. Чтобы вы вместе смогли исследовать вашу ситуацию и найти оптимальные способы для эффективного решения возникших перед Вами задач. Это может быть психотерапевт или невролог.
Помимо профессиональной помощи, также важно обращать внимание на самом себя и заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии.
Похожие вопросы по теме
- 30 Ноября 202425 ответов
- 14 Октября 20241 ответ
- 12 Октября 20241 ответ
- 26 Марта 202415 ответов
- 20 Февраля 202410 ответов
- 3 Февраля 202430 ответов
- 16 Марта 20232 ответа
- 23 Октября 20221 ответ
- 2 Июля 20211 ответ
- 10 Января 20201 ответ