Как уменьшить мышцы ног

Здравствуйте! Веду активный образ жизни, связанный с большим количеством ходьбы и бега, зачастую с грузом более 5 кг, из-за этого увеличились мышцы голени(в особенности) и бедер. Хочу спросить, можно ли уменьшить эти мышцы почти в ноль и к правильному специалисту я обратилась. Спасибо большое