Правила использования контрацепиивов

Здравствуйте! Принимаю Джес Плюс второй месяц, переносимость неплохая. Таблетки пью каждый день в одно и то же время (с отклонением не более 5 минут) без пропусков и перерывов. Вот, хотелось бы уточнить, не зависит ли степень их контрацепиивной надëжности от фазы цикла. Може быть, если ты совсем никак не хочешь беременнеть, стоит воздерживаться от половой жизни за какое-то время до приëма и после приëма светлых таблеток? Не влияет ли вот этот четырëхдневеый перерыв на степень защиты от нежелательной беременности? И точно ли при приëме Джес Плюс невозможна овуляция? То есть, периодические покалывания в животе в середине цикла и прозрачно-беловатые выделения не стоит рассматривать как овуляцию при правильном приëме таблеток? Не то, чтобы прям меня беспокоят эти колики. Может быть, это вообще кишечное. Просто хочется максимально надëжное средство для контрацепции.