Как прийти в себя. — вопрос №2313121

Question

Как прийти в себя. — вопрос №2313121

Юлия

73 просмотра

29 июля 2024

Меня бросил мужчина.
Сказал , что мучился со мной.
Что я ему выносила мозг.
Всё к этому шло , но меня почему- то выворачивает

Возраст: 38

Хронические болезни: Дерматит, близорукость, холицестит.

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Помогает свекровь с ребенком

9 ответов

3 часа назад

1099.00 р.

Светлана, Екатеринбург

Отношения с ребенком

9 ответов

6 часов назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Мужчина принимает всё в штыки

8 ответов

8 часов назад

800.00 р.

Екатерина

Крикнула громко держа младенца на руках. Какие последствия?

10 ответов

вчера, 17:14

700.00 р.

Анонимный пользователь

Поведение ребёнка

11 ответов

вчера, 15:30

700.00 р.

Юлия, Кореновск

У меня депрессия

1 ответ

10 часов назад

Анонимный пользователь

Балованый ребенок

12 ответов

вчера, 13:00

700.00 р.

Даша

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Скорина Анастасия Борисовна, 29 июля 2024 · Answer 1 · 2024-07-29T21:53:29+03:00

Юлия, добрый вечер, примите мою поддержку. Расставание - это всегда больно, это стресс и довольно непростое время, действительно. К сожалению, забыть сразу человека невозможно, а то, что Вы испытываете сейчас-абсолютно нормально, Вам нужно время, чтобы прожить все эмоции связанные с потерей близкого ранее человека. Сейчас, по возможности, старайтесь не оставаться в одиночестве, можно встретиться с друзьями, родными людьми, прогулки на свежем воздухе тоже пойдут на пользу. Есть ли у Вас какое-то увлечение/хобби? Чем сможете отвлечься, погрузиться в это, чтобы легче морально перенести расставание
Плакать и горевать по тому, что потеряно можно, эмоции держать внутри себя не стоит, но Вы можете выделить специальное время для этого, например, только в период с 13:00 до 14:00 я грущу, а потом снова живу свою жизнь и наполняю её приятными эмоциями. Так же, полезным будет писать всю свою боль на бумаге, заведите дневник эмоций и пишите туда всё, что Вы чувствуете, так наш мозг быстрее проживает и понимает, что произошло. Желаю Вам успехов в том, чтобы поскорее справиться с этой ситуацией.

Юлия, 30 июля 2024 · Answer 2 · 2024-07-30T04:15:05+03:00

Анастасия Борисовна, спасибо.
Хобби есть .два дня активно гуляю.
Вроде я даже хотела закончить эти отношения.Они закончились.
Но мне оказалось плохо. Прожили год вместе. Была на отпуске - он съехал ( жили у меня - он купил квартиру пока я была в отпуске. Сказал об этом по телефону.
Я много эмоций своих на него выливала.
Он был холоден - я начанала разговор.и негативом получаоа хоть какие- то эмоции от него. Чувствую себя ужасной.Что я чудовище (((

Юлия, 30 июля 2024 · Answer 3 · 2024-07-30T04:18:31+03:00

Анастасия Борисовна, чувствую, что потеряла в себе ориентиры.
Ненавижу себя за свое поведение.
Я много плакала. Что от меня исходил в отношении него негатив.

Юлия, 30 июля 2024 · Answer 4 · 2024-07-30T04:21:20+03:00

Анастасия Борисовна, дневник веду.
Но чувство, что была в каком- то сценарии.
Что по другому и не умею.
? Могла ли я быть счастлива с ним ?
Или я всё разрушила сама.

Скорина Анастасия Борисовна, 30 июля 2024 · Answer 5 · 2024-07-30T09:05:57+03:00

Юлия, очень Вас прошу не винить себя. Отношения это всегда два человека, Вы делали всё, что могли, а если негатив был, для него был повод. Счастливому человеку даже в голову не придёт быть холодной с любимым, не специально ведь Вы это делали. Вы пишите, что даже сами хотели закончить эти отношения, значит были на то веские причины.
Расставание для каждого человека-это утрата. Чувствуется она так же как и уход из жизни близких людей, поэтому сейчас так больно и тяжело. У утраты есть свои стадии(отрицание/гнев/торг/депрессия/принятие)пройдя которые обязательно станет легче, все наши чувства и эмоции имеют конец, все наши состояния приходят к умиротворению, важно это помнить. Стадии могут сменять друг друга, одна может длиться дольше, другая меньше, но стадия принятия всё-равно наступит и Вы обязательно сможете выдохнуть, главное сейчас поддержать саму себя так, как не поддерживали ранее. Не обвинять, проявлять к себе максимальную заботу, доброту и тепло.

Юлия, 31 июля 2024 · Answer 6 · 2024-07-31T15:11:57+03:00

Анастасия Борисовна, спасибо.
По чуть - чуть начинаю вылазить из состояния жертвы.
Купила абонимент в спорт - зал.
Завтра выхожу на работу из отпуска.

Он выпивал каждый день , мне это не нравилось.
Я ему говорили, что отношения у нас не сложаться, если он будет продолжать.
Часто чувствавла себя одинокой , несчастной.
Редкий интим 1- 2 р по утрам.
Потому что вечером он с бутылкой настойки и устал.
Я сначала говорила, потом начала психовать.
Лезла к нему с разговорами( выносила мозг он говорил). Становилось, только хуже мне .
Я плакала часто.
Глаза перестали гореть.Обострилась аллергия я вся чесалась.плохо спала.
Не могла рядом с ним долго уснуть.
Вся издергалась.
Когда " разговаривали" были моменты.
Я чувствовала 'что не могу адекватно донести свои чувства.Через негатив и слезы. Он раздражался( были моментв мне казалось он меня ненавидит)

Скорина Анастасия Борисовна, 31 июля 2024 · Answer 7 · 2024-07-31T15:38:54+03:00

Вы большая молодец, что стараетесь и выходите из этого состояния! Искренне рада за Вас.
Всё, что Вы описали - вполне объективные причины для негативных реакций, терпеть то, что не нравится для организма и психики очень нехорошо, а то, что эти Ваши реакции называли чрезмерными или каким-то неправильными, скорее, проявление газлайтинга. Вы имели право на свои чувства, любые. Чувство вины Вам навязано другим человеком, не принимайте его, Вы умница, что обращаетесь за помощью и действуете теперь во благо себя.

Юлия, 31 июля 2024 · Answer 8 · 2024-07-31T16:09:49+03:00

Анастасия Борисовна, спасибо.
С середины сентября пойду на групповую терапию.
Потому что :
Чувствую , что повторяю и выбираю одинаковых мужчин.
Третьи такие отношения( типаж , пристрастие к алкоголю, холодность, жесткость).

Нет уверенности , что смогу построить здоровые, адекватные отношения.

Проработать детские травмы.

Уметь адекватно отстаивать свои личные границы.

Любить и заботиться о себе.

Не зависить от чужого мнения.
И не перенимать чужое настроение на себя.
Перестать грызть себя.

Найти силы закончить эти отношения.( ему жаль он хочет вернуться).

Я не хочу . Я устала от эмоциональных качель.
То солнышко и очень люблю.
То я даже привыкать к тебе не хочу, ведешь себя как тварь.

Это очень выматывает и истощает.

Хочу осознать, что он не один мужчина на свете и цепляться не за за что тут.
Не было бы никаких тут тех отношений , которые я хочу.

И мне жаль себя .
И что я хотя были " звоночки" постоянно.
Не выгнала его сразу.
Постоянно искала недостатки в себе.
И пыталась исправлять себя.
И не послать .
Что думаю, что я какая- то " не такая".