Что вас беспокоит?
Бессоница мелотонин пить постоянно
Принимаю мелотонин 1\4 таблетки,0.75мг больше года.Засыпаю нормально,через 2-4часа просыпаюсь,и не могу уснуть.Выпиваю еще 1/таблетки мелотонина и часа через два урывками сплю 1-2часа.Перепробывал много препоратов,включая рецептурные.Помогали 2-3дня.Потом эффект проподал.Думаю тянуть до конца на мелотонине.Хотя тоже не высыпаюсь.По утрам разбитый. Можно ли пить 2раза мелотонин за ночь?Если выпить дозу 1,5мг или больше-снятся кошмары.Сон еще хуже.Мне 71г Спасибо за совет.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Рассмотрите к приему триттико. Он улучшает структуру сна. Препарат рецептурный
Лилия Альбертовна, здравствуйте.Спасибо за ответ.Попробую ТРИТТИКО.Принимаю мелатонин по 0,75мг 2раза,перед сном в 22час , икак проснусь в 2-3часа ночи.Часа через 1,5-2 засыпаю(кошмарный сон,прснусь через какоето время снова кошмарная дремота.так уже больше 1,5 лет.А вообще бессоница лет восемь.Пробывал много препаратов.2-3 дня помогают,потом тоже самое.Мелатонин можно таким образом применять до конца жизни?Спасибо большое.
Лилия Альбертовна, я Вас отблагодарил.Вы заметили это?
Спасибо большое за благодарность. Мне очень приятно.
Вы мелатонин не правильно принимали.
Левроссо Лонг, в составе мелатонин по 1 капсуле перед сном за 40 минут 4 недели - от нарушений сна
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
Соблюдайте гигиену сна
Гигиена сна
* Спать 7-8 часов в сутки ночью
* Ложиться, когда возникает желание
Если не спится, не лежать в постели
* Всегда вставать в одно и то же время
* Избегать
дневного сна
действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
* Возбуждающих активностей в «области постели»
* Использовать постель только по назначению
* Постель должна быть тихим и прохладным местом
Если через месяц не будет лучше ,
Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико отменяют постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайие минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна
Лилия Альбертовна, мне очень жаль...ни чего нового
Принимайте триттико. Он улучшает структуру сна. И именно глубокую фазу сна.
Похожие вопросы по теме
- 23 Января 20211 ответ
- 28 Июля 202130 ответов
- 4 Июня 202231 ответ
- 6 Декабря 202210 ответов