Бессоница мелотонин пить постоянно — вопрос №2330422

Здравствуйте
Рассмотрите к приему триттико. Он улучшает структуру сна. Препарат рецептурный

Спасибо большое за благодарность. Мне очень приятно.
Вы мелатонин не правильно принимали.
Левроссо Лонг, в составе мелатонин по 1 капсуле перед сном за 40 минут 4 недели - от нарушений сна
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
Соблюдайте гигиену сна
Гигиена сна
* Спать 7-8 часов в сутки ночью
* Ложиться, когда возникает желание
Если не спится, не лежать в постели
* Всегда вставать в одно и то же время
* Избегать
дневного сна
действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
* Возбуждающих активностей в «области постели»
* Использовать постель только по назначению
* Постель должна быть тихим и прохладным местом
Если через месяц не будет лучше ,
Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико отменяют постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайие минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна

Принимайте триттико. Он улучшает структуру сна. И именно глубокую фазу сна.