Инсулин и индекс HOMA-IR повышены

Здравствуйте, мне 19 лет, рост 162 см, вес 57.9 кг , но лишний вес заметен , особенно в области живота , на сладенькое тянет постоянно (до начала работы над собой пару недель назад вес был 62 кг). Раньше ставили диагноз нейрогенный мочевой пузырь, также всё время высокий гемоглобин, сейчас 157. Ошибочно ставили цистит, пила много курсов подряд Фурамаг и ему подобные антибиотики. Кандидоз также был , перестало беспокоить после отказа от сладкого и мучного. Несколько месяцев назад по своей инициативе сдала кровь на инсулинорезистентность, глюкоза была 5.6 , инсулин пртмерно 17 , индекс HOMA-IR 4.2 . Пересдала пару дней назад, сейчас глюкоза 5.5 , инсулин примерно 18 , индекс HOMA-IR 4.4 . Сейчас убрала из рациона быстрые углеводы и почти всю молочку , ем три раза в день и стараюсь больше двигаться. Сегодня начала пить БАДы от компании Leaf to go - Пиколинат Хрома и магния цитрат. Хрома 250 мг. Нервничаю перед анализом всегда , возможно показатели увеличились из-за этого , но вот индекс всё равно повышен... Подскажите , пожалуйста , действительно ли анализ так плох и стоит ли обращаться к врачу ? Продолжать принимать БАДы ? Очень бы не хотелось принимать таблетки , есть ли возможность сейчас исправить всё своими силами и нужны ли дополнительные анализы ? Надеюсь на обратную связь 🙏🙏