Недостаток чего то в организме

Добрый день. В связи с данной ситуацией в стране, вынуждена просить помощи врача онлайн, что бы хоть как то улучшить состояние организма. Стали очень сильно облезать пальцы. Кожа на подушечках стала очень чувствительная и шершавая. Появились что то вроде трещинок. Стала часто кружиться голова при резком подъёме из положения лёжа. По утрам ужасно болят пальцы рук (ощущение, что всю ночь не разжимаю их и держу в напряжении). Анализы конечно сейчас сдать нет возможности из за карантина. Пью витамины Dopplel herz женский комплекс и витамин С. Подскажите чем можно облегчить состояние до возможности полноценной сдачи анализов и посещения врача. Спасибо.