Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2358917

Что вас беспокоит?

Витамины для мужчины

Подскажите, хороший ли состав данного комплекса для приёма в течение 30 дней в профилактических целях? Купил данные витамины для себя, мне 28 лет. Питание у меня хорошее, но фрукты практически не ем. Вот и решил дополнить свой рацион данными витаминами. Можно так делать? Спасибо

Нет
28 лет
15 Августа 2024·Просмотров: 196·Артём

Принятый ответ

Здравствуйте!
Подскажите, Вы сдавали анализ крови? Проверяли ли витамин Д?

Вероника Андреевна, не сдавал

В целом, такие комплексы поливитаминов не очень хороши, многие компоненты не усваиваются, так как имеют взаимодействие между собой.

Если у Вас есть какие-то жалобы(слабость, утомляемость, снижение сил, ухудшение концентрации), нужно пройти чекап, исключить дефицитные состояния, для этого нужно сдать:
1) клинический анализ крови и с реактивный белок - оценка наличия анемии, вялотекущего воспаления

2) ферритин, должен быть не менее 40 мкг/л - главный маркер запаса железа в организме, при снижении ниже 40 мкг/л следует принимать препараты железа
3) витамин Д, норма от 30
Если выявится дефицит, то для коррекции уровня принимайте 7000 МЕ ежедневно 1 месяц, затем профилактический прием по 2000МЕ утром ежедневно, лучше всего в каплях и масляная форма, так как это жирорастворимый витамин, например - Вигантол 4 капли длительно.
Если нет дефицита - профилактический длительный прием 2000 МЕ витамина Д длительно
4) гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 св - оценка функции щитовидной железы, так как патология этого органа влияет на многие процессы в организме.
5)Витамин В12 и Фолиевая кислота

Рекомендуется принимать только то, что в дефиците, и только прием профилактической дозировки витамина Д по 2000МЕ утром ежедневно, лучше всего в каплях и масляная форма, так как это жирорастворимый витамин, например - Вигантол 4 капли.

Ваш комплекс, конечно, не навредит, но вот, например, по витамину Д в составе всего 600 МЕ, а нужно 2000 МЕ

Будьте здоровы ??

Принятый ответ

Здравствуйте!
Вы можете пропить поливитамины, плохого ничего в этом нет, но нужно понимать, есть ли в этом необходимость.
Из основных элементов, которые чаще всего могут находится в дефиците - витамин В12, В9, витамин Д, медь, цинк. Вы можете сдать анализы.
Витамин Д профилактическая доза - 2000 ед, в составе этих витаминов его мало.
Если имеется дефицит витамина Д, то назначаются бОльшие дозировки

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.