Похудеть при инсулинорезистентности — вопрос №2365557

Question

Похудеть при инсулинорезистентности — вопрос №2365557

Татьяна

76 просмотров

17 августа 2024

Не выходит похудеть при инсулинорезистентости. Вес -87, рост- 164, возраст- 47. Работа- с физическими нагрузками. Год назад. Диетолог назначил строгую диету без соли две недели, потом попроще, подняли витамин Д пропила глюкофаж. Вес был на 4 кг меньше. Но потом я заболела, потянуло к сладостям, вес вернулся. Сейчас уменьшила каллораж 1700, а иногда и 1300, стараюсь есть 3 раза в день, но иногда могу в 20 ч съесть фрукт. Начала ходить на занятия по растяжке. Вес почти стоит 0.5-1 кг в месяц. Два месяца стараюсь не есть сладкое, мучное. А когда хочется могу Рахат лукум на сахарозаменителе съесть или мороженое без сахара, фрукт. Как похудеть? После 42 уже никак не могу это сделать.

Возраст: 47

Хронические болезни: Была операция ЭМА.

Вопрос закрыт

сахар

похудеть инсулинорезистентность

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 19 августа 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте, цикл сохранен?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 19 августа 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 19 августа 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте.
- Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)
- Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы.
- Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.
- Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).
- Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена).
- Можно проверить гомоцистеин, витамины В9 и В12.
- Если есть нарушение цикла – проверяйте половые гормоны (эстроген, прогестерон, тестостерон, фсг, лг) и пролактин+макропролактин на 2-5 день цикла, за 3 дня исключить стресс, секс, спорт, и при отклонениях результатов - консультация гинеколога-эндокринолога.

Пожаловаться

Татьяна, 19 августа 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, спасибо за ответ. Витамин Д подняла до 25. Гемоглобин 121, ТТГ, т4, были в норме пол года назад. Мочевая кислота была повышена, снизила ее. Цикл иногда сбоит, но я списываю на возраст. Иногда цик 30 дней, иногда 26, а зимой и 40 дней может быть

Пожаловаться

Татьяна, 19 августа 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, чтоб сладкого не хотелось- бывает периодами, что делать?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 19 августа 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

витамин Д должен быть не ниже 60.
Гемоглобин 121 - это нижняя граница нормы, что с ферритином?
цикл если прыгает - сдавайте фсг, если наступает менопауза - тут будут еще трудности из-за гормонов.

когда анализы сдавали - год назад или сейчас?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 19 августа 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

вздутие живота, метеоризм?

можно пробовать пиколинат хрома, 200-250 мкг в день попробуйте для начала.
сладкого как быстрых углеводов - чаще всего хочется при неполноценном рационе, тут не столько даже калории, сколько бжу

Пожаловаться

Татьяна, 20 августа 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, год назад славала анализы. Глюкофаж нужно еще пропивать или нет?

Пожаловаться

Татьяна, 20 августа 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, спасибо большое, я не думала раньше, что буду так влияет.иногда бывает вздутие и метеоризм. Больше от рыбы соленой, когда много белка или быстрых углеводов. Чаще зимой.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 21 августа 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

глюкофаж принимается для лечения предиабета, диабета, нужно проверять гликированный гемоглобин.

На быстрые углеводы может быть метеоризм - это грибы быстро начинают расти в кишечнике, и требовать еще сладкого.

Пожаловаться

Татьяна, 21 августа 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, глюкофаж мне прописан был от инсулинорезистентности. Я сдавала анализы, он был повышен. Хорошо, сдам остальные анализы, которые Вы посоветовали.

Пожаловаться

Татьяна, 21 августа 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, что такое ФСГ?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 21 августа 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

инсулинорезистентность - это чаще всего следствие лишнего веса. И инсулин повышен - потому что лишний вес, а не наоборот.

+ 1

Пожаловаться

Татьяна, 21 августа 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, спасибо большое!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Вопрос почему падает сахар

1 ответ

30 сентября 2020

Полина

Вопрос закрыт

Повышен Сахар и лишний вес

3 ответа

17 мая 2024

Ли

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 21 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-21T17:48:27+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 21 августа 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

фолликул стимулирующий гормон

Принятый ответ