Что вас беспокоит?
Вес бабушки около 200 кг, как снизить вес
Добрый день , бабушке 62 года, вес около 200 кг , болят ноги , 4 дня уже почти не может ходить , болят колени , ноги опухли , какую терапию можно в таком случае порекомендовать ? Перенесла два инсульта.
Здравствуйте, тут только очный осмотр диетолога/эндокринолога, обследование - чтобы назначать медикаментозную терапию.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать.
Похожие вопросы по теме
- 12 Ноября 20225 ответов
- 16 Июля 20226 ответов
- 4 Апреля 202212 ответов
- 10 Сентября 202123 ответа
- 11 Июля 20211 ответ
- 29 Июля 20201 ответ
- 7 Июня 20201 ответ
- 21 Мая 20202 ответа
- 31 Марта 20208 ответов
- 23 Декабря 201917 ответов