Дискомфорт при дефекации

1,5 месяца назад стала мамой, была проблема запоров недели две назад и видимо появилась трещина - лечилась релифом, ходила в туалет только с глицериновой свечкой и как как прошло прекратила (дня 4). Сейчас снова возникла проблема - была в поездке и в итоге стул только через 2,5 дня. Снова кровь на бумаге туалетной. Не много, но думаю нужно лечить уже основательно, раз повторилась ситуация . Прошу описать мне план лечения и последующей профилактики 🙏🏻 Кормлю грудью