Застой в груди после окончания гв

Добрый день, кормила грудью ребёнка 3года, сейчас отучили, но на днях ребёнок немного посасал грудь, когда я спала, и потом грудь стала болеть, видимо пришло молоко, поднялась температура(37.6), просила ребёнка высасывать молоко, температура ушла, но на следующий день (сегодня) опять болит грудь, опять пососал и мне легче, что делать? Я так больше не могу, может быть есть какие то таблетки для экстренного прекращения лактации? В условиях самоизоляции в женскую консультацию ийти не хочется. Заранее спасибо за ответ