Онемение конечностей.

Здравствуйте, на одной позе долго не могу сидеть и спать. Каждый десять, пятнадцать минут меняю позу даже во время сна и из за это каждый раз пробуждаюсь и трудно будеть найти сон. В Москве был у мануального терапевта, он не обнаружил в позвоночнике грыжу или каких нибудь недугов. Что по советуете? Заранее спасибо за ответ.