Запор и вздутие без явной причины — вопрос №2402571

Здравствуйте. Девушка, 18 лет. Никогда не было проблем с кишечником, но три дня (с 19 числа) вообще не было стула, из них два дня была в гостях, сначала подумала может на организм так повлияла незнакомая обстановка, но дома ничего не изменилось. Когда живот вздулся слишком сильно, приняла дюфалак, в тот же день и следующий пила активированный уголь. Два дня была диарея, вздутие оставалось таким же сильным.
Ем по разному 1-3 раза в день, питание не очень сбалансированное, но овощи стабильно употребляю, пропускаю завтрак, последние дни перед запором ела много мучного, не знаю, могло ли это послужить настолько длительной причиной..
Прочла много рекомендаций в интернете, сейчас слежу за питьевым режимом (от 1,5 литра в день) стабильно последние 4 дня ем сливы, листья салатов, кефир, сырую морковь с маслом, гречневую кашу, из мяса - запеченную индейку или курицу, нежирную, на завтрак овсяную кашу, пью теплую воду с утра, семена льна.
Пару раз на всякий случай принимала мезим. Стул появился, но нестабильный, каждый раз ощущение неполного опорожнения, иногда выходит совсем мало, через сильные натуживания. Позывы очень слабые, иногда ложные и ничего не выходит. Живот стал меньше, но все ещё вздутый… Я так понимаю, запор ещё не прошел, посоветуйте пожалуйста, что ещё нужно скорректировать, обязательно ли сдавать анализы, и нужно ли принимать лекарственные препараты?

Ранее никогда не было запоров, вздутий живота тоже, он всегда плоский, стул обычно стабильный 1-3 раза в день после приема пищи.
Рост 167, вес 51

Возраст: 18