Что вас беспокоит?
Упадок сил и трудно встать по утрам
Добрый день. В феврале- марте испытала сильнейший стресс. И последнее время какое-то странное состояние, вечером не могу заснуть, утром проснутся. Из-за этого днем упадок сил, то огромный прилив энергии, то вообще ничего делать не хочется. По ночам постоянно просыпаюсь, +/- в одно и то же время, иногда за полчаса до будильника, потом засыпаю и уже не могу встать. Сдала анализы, вот вроде все в норме, но где-то в середине нормы. Имеются проблемы с лишним весом, вес 94 кг приросте 167 см. Цикл гуляет 4 дня вперед, 4 дня назад. И ПМС ощутимые. Постоянно хочу спать за две недели до месячных, живот, грудь, все как положено. Хотелось бы получить расшифровку анализов, может, не хватает чего, или воспаление какое.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, прикрепите пожалуйста результаты обследований
Здравствуйте
Прикрепила
Здравствуйте. Прикрепите обследование
Здравствуйте
Прикрепила
По анализам крови признаки перенесенной вирусной инфекции, со временем показатели сами придут в норму.
Повышены эозинофилы, что говорит либо о аллергии, либо о глистной инвазии. Рекомендую дообследование: анализ кала на яйца гельминтов методом PARASEP, для исключения аллергических реакций сдайте кровь на Ig E, эозинофильный катионный белок.
Тромбоциты у вас в норме (норма до 450)
Немного низковат ферритин ( он должен быть не ниже 40), можно начать прием сидерал форте по 1 капсуле 1 раз в день курс 1 месяц, затем контроль уровня ферритина, оак.
Недостаток витамина д, принимайте Вигантол 5000 МЕ (10 капель ) 1р/д 1 месяц. Затем переход на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 кап) 1 р/д
Гриппом переболела сильно в декабре прошлого года.
Скорее аллергия, потому сейчас все руки в высыпаниях (я привыкшая, всю жизнь с атомическим дерматитом живу)
Да, вероятнее тогда что это на фоне аллергии
Рекомендую вам попить препарат Магне В6 по 2 т 3 р/д 1 мес для укрепления нервной системы. Но если будете пить железо, то по времени максимально старайтесь разносить, потому что совместно не усваиваются
Либо чтобы не пить железо, так как оно незначительно снижено, просто добавьте в рацион больше красного мяса, говяжьей печени
Здравствуйте.
Симптомы появились после стресса весной?
На данный момент стрессы, переутомления имеются?
Здравствуйте
Я тогда как-то не заметила, потому что много всего происходило. Сейчас все более менее спокойно, бывает, конечно, но таких потрясений нет. Но все равно, работаю на нескольких работах, в разных сферах, от потока информации иногда устаю сильнее, чем физически.
По анализам - недостаток витамина д.
Рекомендую приём Вит д по 7000 ме (14 кап аквадетрима или вигантола) в течение 4 недель за завтраком, далее перейти на поддерживающую дозировку 2000 ме (4 кап аквадетрима или вигантола) за завтраком.
Если будет раздражительность и усугубится бессонница на фоне приёма витамина д, можно будет по 5000 ме за завтраком принимать в течение месяца.
Гормоны щитовидной железы в норме.
Уровень ферритина крови достаточный.
Магний по нижней границе нормы. Я бы рекомендовала приём магнелис в6 по 1 т 3 р/д в течение месяца принимать. Он стабилизирует нервную системусистему и сгладит в том числе симптомы ПМС.
Лишний вес постепенно нужно снизить, увеличив физическую активность и уменьшив потребление быстрых углеводов и животных жиров.
Конечно же, нужно постараться переутомлений избегать. Чтобы сон наладить, помимо приёма препарата магния можно на ночь принимать седативные препараты на основе трав (новопассит, например, или фитоседан √3чай) курсом по 2 недели. Днём добавьте физической активности. На пользу пойдет плавание, пешие прогулки перед сном.
Знаете, что заметила, когда был прилив энергии, я недели две ходила пешком, где-то по 6км почти каждый день. И как-то энергии было много и желания что-нибудь делать тоже, а потом пришел ПМС я перестала так много ходить, а потом уже и времени не стало. Может ли такая огромная физическая активность как-то влиять на это? Еще я в этот период почти не ела сладкое, потому что просто не хотела.
Да, и на плавание хожу уже вторую неделю, хочу ходить хотя 4 раза в неделю, но пока больше 2-х не получалось.
Физическая активность снижает уровень стресса, "разгружает голову".
Поэтому физическая активность пойдет на пользу. Рекомендую возобновить прогулки.
Плавание- идеально, если есть возможность.
Сладкое можно в меру, но не перед сном, так как сладкое - это углеводы, дающие энергию, а ночью организм должен отдыхать.
Да, по анализу крови- признаки перенесённой вирусной инфекции. Изменения минимальны, придут самостоятельно в норму.
Здравствуйте.
По результатам анализов - вирусная нагрузка, которая может давать описанные симптомы.
Рекомендую обильное питьё, для помощи иммунитету увеличить количество белка и жиров в рационе; добавить адаптогены - элеутерококк по 1 таб 2 раза в день в течение 1 месяца, витамин С 500 мг в день в течение 10 дней, витамин Д 5000 ЕД в сутки в течение 1 месяца.
Принятый ответ
Здравствуйте, учитывая ваш вес:
Гемоглобин в норме, но ферритин низкий – это латентный железодефицит. Нужно принимать препараты железа. Например, ферретаб комп 50 мг, утром и вечером после еды, прием ежедневный. Прием 2-3 месяца и далее контроль ферритина в крови. Если Он ниже 60, то продолжать прием ферретаба 50-100 мг также с последующим контролем через 2-3 месяца, и так продолжать, пока не поднимется ферритин хотя бы до нижних границ. Перед сдачей контроля ферритина- за 10-14 дней прекратить прием препаратов железа. Лучше проверять вместе с СРБ, чтобы исключить ложное завышение ферритина на фоне воспалительного какого-то процесса.
В прием пищи (когда принимаете препарат железа) –вы исключаете чай, кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно красное мясо и субпродукты (печень любая, прежде всего).
У Вас дефицит витамина Д.
Прием вигантола или детримакса по 10 капель (5000МЕ) утром с приемом пищи (обязательно должны быть жиры в такой прием пищи, например, растительные масла, яичный желток, сливочное масло, авокадо, орехи, семена, сыр, морская рыба), 3 месяца, далее контроль в крови.
Прием также магния нужен (например, глицинат или цитрат магния) – 400 мг в день столько же по времени, сколько будет прием витамина Д. Для того, чтобы образовывалась активная форма витамина Д.
При контроле если витамин Д будет выше 60 – перейти на профилактическую дозу 2000 МЕ утром с едой ежедневно длительно.
Принятый ответ
Проверьте витамин В9 и В12.
инсулин и индекс хома - это следствие вашего лишнего веса.
Похожие вопросы по теме
- 8 Сентября 20214 ответа
- 5 Сентября 202312 ответов
- 3 Октября 202310 ответов
- 20 Октября 202418 ответов